Al weer voor de 32ste keer werd deze leuke prestatieloop georganiseerd op sportpark ‘de Molenwei’ in Heerjansdam. In 1994 deed ik voor het eerst mee aan de 5 km. Ik was een paar maandjes lid van C.A.V. Energie en dit was zover ik me herinner mijn eerste loopje. Volgens mij deed ik er toen ruim 31 minuten over. Sinds een aantal jaar sta ik de laatste woensdagavond van de maand augustus trouw aan de start van de 10 kilometer. Zo ook dit jaar. Lees verder
Molenweiloop
Fun & Training in Wintelre
Foto’s Energie Fun & Trainingsweekemd
Op vrijdag 23 augustus begon voor een aantal leden van C.A.V.Energie het Fun & Trainingsweekend te Wintelre. Voor het derde jaar verbleven wij op Recreatiepark ’t Caves.
Rond 16.30 uur waren de eersten, Aad, Yvonne, Martha, Rob E. en ik, aanwezig, wij maakten kwartier. In een uur tijd arriveerden Marja, Jacquelina, Rob, Christine, Marina, Tjeerd en Inge, en was de groep op 5 mensen na compleet. Tot onze grote verrassing was de sjoelbak verruild voor een heuse pooltafel! Daar waar velen de inrichting van de slaapkamers als prioriteit hadden, vonden Rob O en ik het scoren van het toebehoren voor tafeltennis- en pooltafel belangrijker en werd de receptie overvallen door twee luidruchtige vrolijkerds. Lees verder
Gulpener, bedankt!
Foto’s van een geweldige dag!
Enige tijd geleden schreef Gulpener Bierbrouwerij een fotowedstrijd uit op Facebook. Als regelmatig genieter van dit heerlijke vocht, leek het mij niet meer dan logisch “mijn ultieme Gulperner gevoel” in te sturen. Er gaat niets boven een pilsje na een pittige training! Deelnemers maakten kans op een unieke lunch in de hoptuinen van Gulpener. Nooit gedacht dat ik genomineerd zou worden en al helemaal niet dat ik bij de winnaars zou behoren. Lees verder
“Runners High”, het bestaat echt!
3.000 m. baanwedstijd bij P.A.C. Rotterdam
Vanavond ben ik met loopgroepmaatje Ferry naar de 3.000 m. baanwedstrijd bij P.A.C. te Rotterdam geweest. We werden enige tijd geleden attent gemaakt op deze wedstrijd en het leek ons wel leuk om eens te zien hoe we er conditioneel voor staan.
Om 19.00 uur mocht ik starten in de 1ste serie. Mijn strategie was ‘gewoon gaan’, dat was me de vorige keer ook wel bevallen. Te hard starten, even instorten en dan vechten. Lees verder
Natte boel
Weer Online bleef lang volhouden dat het droog was in Barendrecht, het was toch echt niet zo! Maar optimisten dat we zijn, besloten we richting het zuidwesten te gaan, want daar was het echt droog. Ja… tussen de buien door wel.
De temperatuur was aangenaam wel wat warm met een jack, maar dat zou uitgaan zodra het stopt met regenen. Ik heb me er helemaal niet aan gewaagd, maar Gerard was zo stoer een heel kwartier zonder jack te rijden. Onder het toeziend oog en luid geblaat van een kudde schapen hees Gerard zich toch maar weer in z’n natte, zweterige Gore Texjack. Lees verder
Reeuwijkse Plassen – Rottemeren
Vandaag hebben we echt een prachtige tocht van 100 km. gemaakt. We zijn om 9.00 uur vertrokken via Alblasserdam, Schoonhoven, langs de Vlist richting de Reeuwijkse Plassen. Hier vandaan via Boskoop naar de Rottemeren. In Bleiswijk hebben we onszelf bij restaurant Meerenbos getrakteerd op koffie met gebak.
We hebben lekker rustig aan gedaan, er moet vanavond ook nog hard gelopen worden 🙂 Onderweg foto’s gemaakt en genoten van het uitzich, wat is ons landje toch mooi! De verwachte hitte bleef uit, het was heerlijk fietsweer!
De mountainbike banden van de tandem waren dringend aan vervanging toe. we hebben besloten straatbanden te nemen, zodat we minder weerstand hebben. Gistermiddag heeft Gerard de banden vervangen en we reden inderdaad een stuk makkelijker, maar onze mooie ‘zoef” is helaas weg. Het is meerdere malen opgevallen hoe stil die fiets nu is, best jammer, want het was een heerlijk geluid.
Even naar Montfoort
Gisteravond na de looptraining al even overlegd met Gerard waar we vandaag heen zouden gaan. Er zou aardig wat wind uit het noorden zijn. Naar Montfoort leek ons een goed plan, eerst wind tegen, op de terugweg wind mee. Even langs bij moeders, 9.30 uur vertrekken, dan hebben we lekker de tijd.
Zo gezegd, zo gedaan; Om 9.30 uur vertrokken we en reden we via Moordrecht en Gouda richting Montfoort. De wind, zoals verwacht, behoorlijk tegen. Bij Moordrecht zijn we met het pontje overgestoken zodat we niet door Gouda hoefden, dat scheelde zo’n 4 km. Lees verder
Rondje Brielse Meer
Vanochtend om 10.00 uur vertrokken we met het zonnetje op de rug en de wind van voren richting Brielle. Deze richting werd gekozen zodat we op de terugweg de wind mee zouden hebben. Eenmaal in Brielle bedachten we Klaas en Marian in Oostvoorne op te gaan zoeken, even gebeld, en ja hoor, ze waren op hun stek.
Rond het middaguur waren we bij het vakantiehuisje en werden we verwend met een heerlijk bakkie koffie. Lees verder
Inner Circle Run
Het zag er even naar uit dat de deelnemers aan de 2de editie van de Inner Circle Run hetzelfde lot zouden ondergaan als vorig jaar. Hevige regenbuien met onweer. Deze keer werd het wolkendek vlak voor de start doorbroken door een zonnetje. Dit zorgde er wel voor dat de omstandigheden behoorlijk zwaar waren. 25 graden en nauwelijks wind.
C.A.V. Energie was zeer goed vertegenwoordigd op de 5 en 10 km. Voor mij stond de 10 km. op het programma. Om 20.00 uur klonk het startschot voor deze leuke loop voor het goede doel. Het deelnemersveld was dit jaar twee keer groter, dus het duurde wel even voordat je over de startstreep ging. Peter bood aan met me mee te lopen, top! Dankzij hem heb ik de eerste 5 km. netjes constant gelopen , doorkomst 29:15 min. Op dat moment had ik zo’n spijt dat ik niet voor 5 km. had gekozen, want wat had ik het zwaar! Lees verder
Doortrappen voor verkoeling
“Wat ga je doen morgen?”vroeg Gerards dochter gisteravond. “Wat denk je…” En casa Esther kwam een WhatAppje binnen; “Ga morgen fietsen, wil je mee?” “Wat denk je…” Wat kan je anders doen op een dag met zon, 29 graden en weinig wind?
Om 9.30 uur vertrokken we voor een rondje Moerdijk, Willemstad. Prima weer om te fietsen, als je een beetje door peddelt heb je zelfs nog een verkoelend windje. Ga niet stilstaan bij een verkeerslicht, dan valt de hitte als een deken over je heen.
In Willemstad zijn we even gestopt voor de inmiddels traditionele bak koffie met appelgebak. Bij Heinenoord gingen we door die vreselijk koude tunnel, zweetdruppels veranderden spontaan in ijspegels, kan niet gezond zijn!
Zo’n 3 uur en 20 minuten later waren we weer in Barendrecht, met 80 km. op de teller. Heerlijk!