Marathon Trainingsloop 25 km.

Geplaatst op 19 januari 2020 door Esther

Vandaag was bij C.A.V. Energie de 2de Marathon Trainingsloop. Voor de 25 km. vertrokken rond 10.00 uur 338 lopers. De 32″ groep waarin ik liep werd vandaag gepaced door Gudy en Silvia en telde 33 atleten.

Na het halve marathon avontuur van vorige week zondag in Egmond aan Zee zag ik die 25 km. wel zitten. Hoe zwaar kan het zijn? Daar heb ik me lelijk in vergist. Waar het precies aan lag weet ik niet, maar ik vond het vanaf het begin af aan zwaarder dan de 23 km. We hadden prachtig loopweer, heerlijk zonnetje, niet te veel wind.

Margot en ik liepen gezellig samen op. Net voor de 6 km. was een drinkpost, lekker. Na deze post liepen we vrij comfortabel in het midden van de groep naar de 2de drinkpost op ca. 13,5 km. Goed drinken en een energygel deden me goed. En weer door!

Vanaf dit punt liepen we in een wat rommelig groepje, inhouden, bijhalen, beetje naar links, beetje naar rechts. Erg lastig lopen. Ik kreeg het er rond 18 km. erg moeilijk mee, paniek overviel me en ik ging samen met Margot gauw naar achteren. Maar dan is het al gebeurd, kortademig, kramp op m’n borst, het gaat dan gewoon even niet. Margot had me tot dan toe fantastisch begeleid, hier moest ik haar en de groep laten gaan.

Loes was zo lief om bij me te blijven fietsen en zo kon ik de groep toch nog bijhalen bij de drinkpost vlak bij de 20 km. Maar helaas moest ik ze daar ook weer laten gaan. Ik wilde even wat drinken en een energygel naar binnen werken.

Lees verder →
Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged | Een reactie plaatsen

NN Egmond Halve Marathon

Geplaatst op 12 januari 2020 door Esther

Zondag 12 januari deden mijn buddy Sascha en ik mee aan de NN Egmond Halve Marathon. We mochten namens Running Blind deelnemen aan deze uitdagende loop. Op de EHM site staat: “Als hardloper moet je één keer in je leven deze halve marathon (21,1 km) gelopen hebben. Het is een van de zwaarste halve marathons van Nederland.” We hebben het geweten!

Niet alleen de loop was een heel avontuur, de weg er naartoe kende ook wat uitdagingen. We vertrokken om 9.30 uur naar Heiloo, zon’n anderhalf uur later was het vinden van een parkeerplek nog best lastig. Goed onthouden… ‘Ewislaan’, daar staat de auto. Na ca. 10 minuten kwamen we bij de pendelbussen die ons naar Egmond aan Zee zouden gaan brengen. Wat een rij! O ja, we moeten natuurlijk wel een kaartje hebben voor de bus… Een ware Eftelingrij stond bij de kaartverkoop. Hier hadden we even geen rekening mee gehouden, de meesten in deze rij overigens ook niet. De pendelbussen zouden tot 12.00 uur rijden, dat zouden we toch wel halen?! Ja, gelukkig zaten we iets voor die tijd in de bus. Aangekomen in Egmond aan Zee met Google Maps op zoek naar Hotel Zuiderduin, daar was ons honk voor vandaag. Het was enorm koud, maar gelukkig wel droog. Na een goed kwartier bereikten we het hotel met het NN Runners & Supporters Home en de Running Blind stand.

Polsbandje, plassen, startnummer, omkleden, tas afgeven, plassen en dan snel naar de start. Waar is die precies? We bereikten het startvak behoorlijk aan de late kant, we hoefden in ieder geval niet lang te wachten voor de start, man wat was het koud daar!

Daar gingen we dan, na 300 m. het strand op. Windkracht 6, volop wind tegen. We kwamen amper vooruit, dat gold voor alle lopers om ons heen. We haalden veel wandelaars in. Ik wist dat het pittig zou worden, maar zo zwaar had ik niet verwacht. Je kan in zo’n geval maar één ding doen en dat is genieten; Genieten van de wilde zee, van de schuimvlokken die om je heen dwarrelen, van het drinken op de 5 km. en van het zonnetje dat probeert door te komen. Met zo nu en dan huppelend door het schuim werd het toch een feestje en koud hadden we het allang niet meer.

Lees verder →
Geplaatst in Running Blind, Sport | Getagged , | Een reactie plaatsen

Marathon Trainingsloop 23 km.

Geplaatst op 5 januari 2020 door Esther

Vandaag was de 1ste van 6 Marathon Trainingslopen bij C.A.V. Energie. Precies 2 weken geleden werd het besluit de Marathon van Rotterdam op 5 april 2020 te gaan lopen defenitief. Dan moet je er ook wat voor gaan doen!

Wilskracht is het sleutelwoord, daar ga ik het op doen. Gisteren bergen tissues weggesnoten, spierpijn en allerlei andere ongemakken die met een verkoudheid gepaard gaan, het zou me vandaag niet tegenhouden. Veel vocht, rust, vitamine C en aanverwante middelen waren mijn wapens. En ik werd zowaar redelijk fit wakker en zag het wel zitten vandaag.

Vanochtend vertrokken rond 10.00 uur 348 atleten voor de trainingsloop van 23 km. Ik liep samen met 34 anderen in de 1ste 32″ groep, deze groep loopt ca. 6’24″/km. = 32 min. per 5 km. Margot liep ook gezellig mee, heb dankzij haar heel prettig en veilig kunnen lopen. Pacers Gudy en Riad gaven het tempo aan en Margareth begeleidde ons op de fiets.

Het tempo zat er goed in, maar prettig genoeg om nog wat te kunnen kletsen. De 1ste drinkpost bevond zich op 7 km. Snel wat sportdrank en water naar binnen en wat winegums in m’n zak gedaan. De groep liep meteen door, even flink aanzetten, want we moesten ook nog eens een pittig viaduct op. Bij 14 km. was de 2de drinkpost, ook hier snel weer door. Als je niet oppast loop je zo een eind achter de groep.

Lees verder →
Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged | 2 reacties

Katerloop

Geplaatst op 1 januari 2020 door Esther

Op Nieuwjaarsdag een evenement organiseren is vooral voor kleine, startende organisaties best lastig. Zie op zo’n dag maar eens voldoende deelnemers en vrijwilligers uit bed te krijgen voor een activiteit onder frisse omstandigheden. Gelukkig hebben een aantal atleten de kou getrotseerd en de weg richting het complex van NSVV te Numansdorp gevonden voor de 1ste Katerloop van Atletiekvereniging Cromstrijen. Een recreatieloop over ca. 4 km.

Rond 11.15 uur was ik al in het bezit van een startnummer, nog best wat tijd over voor de start. Gek genoeg ging die tijd zo vlug dat ik, zonder nagedacht te hebben over een warming up, om 12.00 uur het startsignaal hoorde.

Lees verder →
Geplaatst in Sport | Getagged | Een reactie plaatsen

Energie Kerstloop

Geplaatst op 22 december 2019 door Esther

Vandaag was de 18de Kerstloop bij C.A.V. Energie. Mijn buddy Sascha en ik hadden ingeschreven voor de 10 Engelse Mijl, 16,1 km. Na de 12 km. die ik vorige week zondag met veel pijn en moeite had gelopen, zag ik best op tegen de afstand die vandaag op het programma stond. Bij 2 therapeuten geweest de afgelopen week met diverse klachten; stijve kuiten, kramp onder mijn voeten en pijn onder mijn hielen. Beiden waren het erover eens dat de klachten vanuit mijn (onder)rug komen en dat ik er vertrouwen in moest hebben te kunnen lopen vandaag. Nou fijn dat zij het wel zagen zitten, ik had tot vlak voor de start mijn twijfels.

Rond 11.00 uur klonk het startschot, daar gaan we! Prima weer, weinig wind en droog. De eerste kilometers gingen best aardig, pijn was minimaal. Het 5 km. punt passeerden we in 29:32 min, netjes. Ik kreeg wat pijn in m’n zij, dat is lang geleden… Helaas hield dat wel een kilometer of 5 aan. Ondertussen kreeg ik ook steeds meer slijm in mijn keel, de verkoudheid van de afgelopen weken is duidelijk nog niet over. Maar… weinig last van mijn voeten en hielen. De 10 km. ging nog net onder het uur. De kilometers 11 en 12 vond ik het zwaarst, benauwd en mijn rechterkuit had er geen zin meer in. Omdat het lopen toch wat tegenviel, hebben we best veel lopen kletsen, het leidde in ieder geval lekker af. Toch weer iets kunnen versnellen en zelfs nog een paar km’s onder de 6 min. gelopen. Dat bleek achteraf tenminste, had zelf het idee dat we zouden gaan finishen rond de 1:40, maar tijdens de versnelling richting de finish hoorde ik 1:36 door de speakers klinken. Dat viel me alles mee!

Lees verder →
Geplaatst in C.A.V. Energie, Running Blind, Sport | Getagged , | Een reactie plaatsen

Rotary Santa Run

Geplaatst op 14 december 2019 door Esther

Op zaterdag 14 december organiseerde Rotaryclub Amstelveen-Nieuwer Amstel haar 1ste Rotary Santa Run door het centrum van Amstelveen. Het goede doel dat hiermee wordt gesteund is het PAWS project van KNGF Geleidehonden. PAWS staat voor Parents Autism Workshop & Support. Het is een trainings- en begeleidingstraject voor ouders van kinderen met autisme, die willen leren hoe een speciaal getrainde huishond hun kind kan helpen.

Rond 15.00 uur zag het Stadshart van Amstelveen rood van de kerstmannen. Ook wij hesen ons, schuilend voor de regen, snel in ons veel te grote Santapak. Tijdens het schuilen een interview mogen geven aan de lokale omroep. Een mooie gelegenheid om te vertellen hoeveel Loyd voor mij betekent en hoe fantastisch het is dat de opbrengst van de Rotary Santa Run naar KNGF Geleidehonden gaat.

Lees verder →
Geplaatst in KNGF Geleidehonden | Getagged | Een reactie plaatsen

Doppenchallenge Focus Beroeps Academie

Geplaatst op 6 december 2019 door Esther

De Focus Beroeps Academie start maandag 9 december de ‘Doppenchallenge’. 1de en 2de jaars VMBO Kader- en Basisklassen en de docenten gaan zoveel mogelijk plastic doppen en deksels inzamelen voor KNGF Geleidehonden.

Tijdens de lessen ‘Levensbeschouwing’ is hen e.e.a. uitgelegd over dit goede doel, maar om de leerlingen en ook de docenten een beeld te geven waarvoor ze de challenge aangaan, mochten Loyd en ik komen vertellen over het werk van KNGF Geleidehonden en hoe belangrijk een geleidehond voor iemand is.

Lees verder →
Geplaatst in Algemeen, KNGF Geleidehonden | Getagged | Een reactie plaatsen

NK Running Blind

Geplaatst op 17 november 2019 door Esther

Op zondag 17 november vond tijdens de NN Zevenheuvelenloop in Nijmegen het officieus Nederlands Kampioenschap Running Blind plaats. 25 blinde en slechtziende atleten stonden samen met hun buddy hiervoor aan de start.

Vanaf 10.30 uur waren we welkom in het NN Runners & Supporters Home in de Nijmeegse Stadschouwburg. Bij de stand van Running Blind kregen mijn buddy Sascha en ik een grote envelop en een polsbandje dat toegang gaf tot het NN Runners & Supporters Home. Het was echt top geregeld, je voelt je een hele VIP. Beveiligers zorgden ervoor dat alleen mensen met een polsbandje binnen kwamen. We kregen consumptiemunten, koffie, thee en soep kon je onbeperkt nemen. We hadden een ruime kleedruimte tot onze beschikking en onze sporttassen werden in bewaring genomen.

Lees verder →
Geplaatst in Running Blind, Sport | Getagged , | Een reactie plaatsen

Gastlessen School met de Bijbel

Geplaatst op 11 november 2019 door Esther

Vandaag kwamen Loyd en ik om 12.30 uur aan bij de School met de Bijbel in Bleskensgraaf. Inmiddels bekend terrein voor ons, in het vorige schooljaar zijn we hier 2 keer geweest. De leerlingen op deze school sparen plastic doppen voor KNGF Geleidehonden.

We werden hartelijk ontvangen door juf Verkaik. Zij bracht ons om 13.00 uur naar de les voor groep 6/7 bij juf van Krimpen. De les ving aan met 2 psalmen en een mooi gebed. Ik vind het altijd prettig even zo’n moment van bezinning. Dat zouden ze wat mij betreft op elke school mogen doen, het brengt rust in de klas.

Lees verder →
Geplaatst in KNGF Geleidehonden | Getagged | Een reactie plaatsen

Coopertest

Geplaatst op 5 november 2019 door Esther

Op dinsdag 5 november was de 14de editie van de halfjaarlijkse Coopertest op de atletiekbaan van C.A.V. Energie. Dankzij een grotendeels vast team van vrijwilligers loopt deze 12 minutenloop altijd gesmeerd. Aan de inschrijftafel zaten 3 ‘nieuwe’ vrijwilligers, ook daar liep het op rolletjes. Isabelle stond vanavond voor het eerst langs de baan nummers op te roepen en afstanden te noteren. Dankzij dit fijne team kon ik vanavond zelf deelnemen en ontspannen met Loopgroep E meedoen aan de warming up.

Met 78 atleten verdeeld over 6 series hadden we een prachtige opkomst.. Alles verliep overzichtelijk en vlot.

Lees verder →
Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged | Een reactie plaatsen