Clubkampioenschap Cross

Geplaatst op 28 januari 2023 door Esther

Met het idee volgende maand een trailrun te lopen had ik me, ter voorbereiding hierop, ingeschreven voor het Clubkampioenschap Cross bij C.A.V. Energie. Na een oproepje in enkele groepsapps bood Marcel aan mij te begeleiden.

Na de ochtendtraining was op de accommodatie een crossparcours uitgezet. Dit gaf me mooi de gelegenheid het parcours even te verkennen, op zich niet veel uitdagende elementen, maar wel ontzettend veel bochten, hetgeen het best zwaar maakt. De weersomstandigheden waren perfect, straalblauwe lucht, de zon lachte ons uitbundig toe.

De ‘korte cross’ 3 km. voor Junioren, Senioren en Masters ging om 13.40 uur van start. Marcel en ik legden het bochtige parcours van 1.500 m. 2 x af. Echt zwaar, vooral bij de scherpe bochten ging het tempo er flink uit. De begeleiding van Marcel was geen overbodige luxe, op een gegeven moment wist ik m’n oost uit m’n west niet meer. Marcel leidde me als een pro door alle bochten en gaf perfecte aanwijzingen.

We passeerden de finish in 18.51 minuten. Had eigenlijk gedacht er langer over te doen, dus ben zeer tevreden met dit resultaat.

Het was enorm leuk! Jammer dat er niet meer deelnemers waren. Bij de volwassenen was ik de enige vrouwelijke deelnemer, dus clubkampioen.

Lees verder →
Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged | Een reactie plaatsen

3de Katerloop

Geplaatst op 1 januari 2023 door Esther

Bij Atletiekvereniging Cromstrijen in Numansdorp begon 2023 sportief met de Katerloop. 19 deelnemers stonden om 12.00 uur aan de start van deze recreatieloop van 5 km. waarvan ongeveer de helft over modderige grasstroken met molshopen. We hadden geluk met het weer, zo’n 12 gr. C. en half bewolkt.

Daar dit parcours een nogal uitdagend karakter heeft, was het voor mij belangrijk met iemand mee te kunnen lopen. Door organisator Aad Vink werd ik gekoppeld aan Martin, beginnend loper bij A.V. Cromstrijen.

We gingen iets te enthousiast van start, snelheid aangepast zodat we in een rustig tempo de loop konden volbrengen. Na ca. 1,2 km. kwamen 2 ronden over de eerder genoemde grasstroken, glibberen, kuilen en molshopen ontwijken, we hadden het er maar druk mee. Ook even het parcours van iets te dicht bij bekeken, maar niets aan over gehouden dat de wasmachine niet aan kon. Opgelucht toen we na bijna 4 km. weer op een gewone weg konden lopen. Nog een stukje naar de finish waar enkele deelnemers ons opwachtten en binnenhaalden. Finishtijd 43:01 min.

Snelste loper was Ewoud Breur uit Numansdorp met een tijd van 21:15 min. Linda Alexandra uit ‘s-Gravenzande kwam als eerste dame over de finish in 23:14 min.

Respect voor mijn loopmaatje; 10 weken geleden begonnen met de Start2Run hardloopcursus, hij had nog niet eerder zo’n afstand hardlopend afgelegd. Bedankt Martin en veel succes en plezier met je 5 km. eindloop en toekomstige loopavonturen!

Als herinnering een leuke beker. Weer een leuk en sportief begin van 2023!

Lees verder →
Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

In Memoriam Ben van Natijne

Geplaatst op 17 december 2022 door Esther

Lieve Ben,

Eind jaren ’90 heb ik je leren kennen als die man die het clubblad drukte, een secuur werk waarmee je menig uur in de bestuurskamer te vinden was. In de jaren die volgden babbelden we regelmatig tijdens de trainingsavonden. We zijn in 2010 zelfs naar Parijs geweest… samen… met nog 7 lopers van onze atletiekvereniging om de 20 km. Van Parijs te lopen.

Tijdens een moeizame periode in mijn leven, was je er, bezorgd, vriendelijk. We praatten heel wat uurtjes na sluitingstijd, hierop terugkijkend was ik meest aan het woord, jij luisterde. Je bracht me veilig thuis, maar wel altijd met een omweg, want “Zo kom je er ook”. Je kreeg last van je knie en liep niet meer mee in de groep, we gingen samen hardlopen. Toen dat lastig werd gingen we wandelen, je had altijd veel te vertellen over de plekken waar we kwamen. Ik vond het gezellig en ben je dankbaar voor de aandacht.

Tijdens de trainingsavonden kwam je toen nog nauwelijks, maar op de maandagochtenden troffen we elkaar nog regelmatig, hoewel, je was meestal met Jan op pad, afval wegbrengen of naar de bouwmarkt.

In de afgelopen 5 jaar kruisten onze paden nog maar weinig, maar het was elke keer weer leuk je te zien en spreken tijdens de Mosselavond of Nieuwjaarsreceptie.

Ik vond het zo fijn voor je dat je geluk vond met Lisette. En jij was blij voor mij toen ik Pascal leerde kennen, je volgde ons prille geluk met interesse. Afgelopen september was je op m’n 50ste verjaardag en inmiddels bijna 6 jaar later vond je nog steeds dat ik een leuke vent had. Je zei bij het weggaan nog tegen mijn moeder dat ik het met hem getroffen heb. Zo leuk dat je er die avond was en dat we even hebben staan praten. Nog bedankt voor de dikke knuffel en fles wijn!

Voor je familie en dierbaren veel sterkte!
Ik ben blij dat ik je heb gekend, bedankt, rust zacht! X

Ben van Natijne
16-1-1936 – 15-12-2022

Lees verder →
Geplaatst in Uncategorized | Een reactie plaatsen

Gastlesssen Wartburg College

Geplaatst op 19 oktober 2022 door Esther

Vandaag was ik met Loyd bij het Wartburg College, locatie Marnix in Dordrecht. Docent Gerbert van Rossem had me eergisteren benaderd met de vraag of ik 2 gastlessen wilde verzorgen. Op zijn vorige school, De School met de Bijbel in Bleskensgraaf, was ik meerdere keren met Loyd te gast om een les te verzorgen voor KNGF Geleidehonden. Vandaag gingen de lessen over het hebben van een visuele beperking en hoe goed je daarmee kan leven.

De ochtend liep als een trein. Daar zat ik in rond 8.10 uur richting Dordrecht. Er was een staking van het streekvervoer aangekondigd dus ik hield rekening met een flinke wandeling naar het Wartburg College. Toch even bij perron A gaan kijken en daar stond bus 7 en zo was ik 4 minuten later al op plaats van bestemming. Ik werd fantastisch op weg geholpen door enkele leerlingen en de conciërge.

Om 9.15 uur een gastles voor de klassen 2, zo’n 20 leerlingen kregen een PowerPoint presentatie voorgeschoteld over hoe divers slechtziendheid kan zijn. Over braille met voor de klas de uitdaging de letters op mijn t-shirt te ontcijferen aan de hand van een braille alfabet En over hulpmiddelen met extra aandacht voor de witte stok. Afgelopen zaterdag was de Internationale Dag van de Witte Stok. Deze dag is in het leven geroepen om extra aandacht te vragen voor mensen die een witte stok gebruiken en wat extra rekening met hen te houden. Ik had zowel mijn taststok als herkenningsstok bij me en de leerlingen konden het hiermee lopen even oefenen. Door de gezellige interactiviteit en leuke vragen kwam ik niet verder dan de helft van de presentatie. Toch kreeg ik de indruk dat er bij de leerlingen wat meer duidelijk is over blind- en slechtziendheid.

Ook al was Het kort dag, had ik naar mijn gevoel toch een veelomvattende presentatie in elkaar gezet. Gelukkig kon ik deze tijdens het volgende uur bij de klassen 1 in z’n geheel laten zien. Met 29 leerlingen in de klas was het te vol om te oefenen met de stok. Het braille ontcijferen ging in deze les ook net iets sneller. Zo heb ik na het verhaal over de witte stok nog kunnen vertellen over de opleiding van en het leven met een geleidehond. En zelfs nog over hoe leuk het is om te sporten, in mijn geval fietsen op een tandem en hardlopen met een buddy. Ook in deze les weer veel en leuke vragen.

Lees verder →
Geplaatst in Vrijwilligerswerk | Getagged | Een reactie plaatsen

Halve Marathon Barendrecht

Geplaatst op 16 oktober 2022 door Esther

Vandaag deden mijn buddy Sascha en ik mee aan de Halve Marathon van Barendrecht. Hoewel ik veel zin had in deze loop, wist ik dat mijn voorbereiding niet optimaal was en dat het een pittige uitdaging zou zijn. De afstand is niet zo zeer het probleem, maar op tempo kom ik zwaar te kort.

Om 11.05 uur klonk het startschot voor de 21,1 km. door Barendrecht. Een mooie route met start en finish op de atletiekbaan van C.A.V. Energie. De eerste 12 kilometers gingen best aardig, het tempo lag tussen de 6’15” en 6’30”, hier had ik me vooraf ook op ingesteld. Een prettig ritme en genoeg over om lekker te kletsen met Sascha. Langs het parcours enorm veel bekenden die ons, iedereen, enthousiast aanmoedigden.

Rond 12,5 km. merkte ik dat ik iets te kort kwam. Ik had kippenvel en kon alleen nog maar denken aan de volgende drinkpost, maar wanneer komt die?! Bij de vrijwilligers onderweg gevraagd, maar zij wisten het niet. Van een aardige EHBO meneer 2 flesjes water gekregen. En wat denk je… zo’n 300 m. verderop was een drinkpost. Gezien het bochtige karakter van de route was deze toen nog niet in beeld. Afijn, voldoende gehydrateerd de draad weer geprobeerd op te pakken en dat lukte redelijk.

Toch zakte het tempo en begon ik het moeilijk te vinden steeds de bochten te nemen. Ik ken zo’n beetje iedere meter van de Barendrechtse paden, maar de route ging steeds tegen mijn gevoel in de andere kant op. Dit zorgde voor wat paniek die ik steeds moeilijker kon onderdrukken. Het enthousiaste zwaaien en schreeuwen van de mensen langs de kant leken het gevoel van disoriëntatie te versterken. Zo jammer, want hoe leuk al die vrolijke mensen!

Op weg naar de finish op de atletiekbaan kon ik gelukkig nog een eindsprintje inzetten en een lach op m’n gezicht toveren. Mijn doel was om tussen de 2:15 en 2:20 te finishen, op 3 seconden na gelukt. Na even tot mezelf gekomen te zijn, kijk ik terug op een leuke loop en ben ik best tevreden met 2:20:03.

Ons volgende avontuur wordt het NK Running Blind tijdens de 7-Heuvelenloop in Nijmegen op 20 november. Nog 5 weken om me daar goed op voor te bereiden.

Lees verder →
Geplaatst in Running Blind, Sport | Getagged , | Een reactie plaatsen

3de Mijl in Line

Geplaatst op 15 oktober 2022 door Esther

Vandaag vond de 3de Mijl in Line plaats, 1.609 m. in een rechte lijn op de Lange Biesakkersweg tussen Numansdorp en Klaaswaal. Om 17.00 uur gingen 21 lopers van start en liepen hun mijl onder zonnige omstandigheden en met windje tegen.

De snelste tijd werd gelopen door Energie atlete Ilvia Hederik in 6:26 min. 5 deelnemers hebben de afstand wandelend afgelegd waarmee dit leuke evenement na 18:41 min. werd afgesloten met de finish van de laatste loper.

Bij de prijsuitreiking mochten 6 atleten een erebeker in ontvangst nemen:
Kids tot 14 jr. Noah van Bezooijen 7:08 min. en Vera Lukas 7:09 min.
Senioren Stan van der Nat 6:33 min. en Ilvia Hederik 6:26 min.
Masters Arjan Bos 7:10 min. en Esther Sommer-Landaal 9:00 min.

Het was weer erg leuk om mee te doen. Jammer dat dit evenement zo weinig deelnemers trekt, maar hopelijk volgend jaar meer. Het feit dat er in de regio dit weekend meerdere wedstrijden zijn helpt natuurlijk ook niet. Zelf doe ik morgen mee aan de Halve Marathon van Barendrecht, waardoor ik er vanmiddag voor heb gekozen iets rustiger aan te doen. Hoewel ik echt wel blij ben met 9:00 min. en ik 1ste werd bij de Vrouwen Masters staat een wat snellere tijd toch iets leuker op een uitslagenlijst.

Inmiddels traditioneel zijn we na afloop met een 6-tal vrijwilligers en atleten gaan eten bij Eetse Hoekschewaard. Een heel gezellige avond als afsluiting van een leuk evenement.

Lees verder →
Geplaatst in Sport | Getagged | Een reactie plaatsen

Workshop Eenzaamheid

Geplaatst op 3 oktober 2022 door Esther

In het kader van de week van de eenzaamheid waren vandaag vrijwilligers van Stichting Kijk op Welzijn Barendrecht uitgenodigd deel te nemen aan een ‘Workshop Eenzaamheid’ De workshop vond tussen 13.00 en 15.30 uur plaats in Het Kruispunt en werd verzorgd door Josja Biessen van Biessonder.

Na een voorstelronde onder de aanwezigen werden er diverse vraagstukken behandeld; Wat is eenzaamheid? Hoe signaleer je het? Hoe maak je het bespreekbaar? Daarnaast werd vastgesteld dat eenzaamheid iedereen kan treffen, niet alleen ouderen. Eenzaamheid is een gevoel.

Wat verstaan we onder eenzaamheid?
“Het fysiek ervaren van een tekort aan patronen van verbinding met andere mensen”
– Jeannette Rijks –

Het ‘Waardenspel’: Ieder kreeg een pak kaarten met daarop waarden waaraan men kan hechten. De bedoeling was de kaarten te verdelen in 2 stapels; Wat vind je belangrijk en wat vind je nog belangrijker. Van die laatste stapel moesten er 5 waarden gekozen worden die je echt het belangrijkst vind. Voor mij waren dit: ‘Genegenheid’, ‘Liefde/Warmte’, ‘Vertrouwen’, ‘Compassie’ en ‘Gezondheid’. Daarna moesten we in 2-tallen de keuzes worden besproken, waarbij het belangrijk was de ander te laten vertellen en zelf alleen te luisteren. Wat mij betreft een zinvolle en leerzame oefening.

Ter afsluiting de tip iedere dag 3 [positieve gedachten op te schrijven. Noteer een leuke belevenis, iets waar je dankbaar voor bent of waar je blij van wordt. Alle aanwezigen kregen een notitieboekje mee om deze positieve gedachten in op te schrijven.

Een leerzame en verhelderende workshop. Belangrijk is begrip te hebben voor mensen die eenzaamheid voelen en accepteren dat je niet iedereen die zich eenzaam voelt kan helpen, dit kunnen alleen zij zelf.

Lees verder →
Geplaatst in Vrijwilligerswerk | Getagged | Een reactie plaatsen

Lezing Probusclub Het Westland

Geplaatst op 21 september 2022 door Esther

Vandaag waren Loyd en ik te gast bij de Probusclub Het Wesland in de Anjerkerk te Naaldwijk. De Probusclub bestaat uit een 40-tal gepensioneerde heren van diverse pluimage die elkaar iedere 14 dagen ontmoeten voor interessante lezingen of activiteiten.

Rond 11.10 uur arriveerden Loyd en ik op sration Schiedam Centrum. ik had met contactpersoon de heer Nico van den Berg bij het busstation afgesproken. Na enige tijd ronddolen, op dit voor mij onbekende station, kwam hij me gelukkig tegemoet lopen

Bij aankomst in de Anjerkerk werd ik hartelijk ontvangen door diverse mensen, waaronder voorzitter, de heer Arie van Spronsen. Er heerste meteen een gezellige sfeer.

Voorafgaand aan de lezing was er een lunch die werd geopend door de voorzitter. Deze was pas in Oostenrijk op vakantie geweest en in die 2 weken openbaarde zich de oplossing voor het stikstofprobleem. Helaas heeft hij de heer Remkes nog niet kunnen bereiken. Een geweldig verhaal, gevolgd door een lekkere lunch en een wit wijntje.

Rond 13.30 verhuisden de 36 aanwezigen van de eetzaal naar de ruimte waar ik de lezing mocht geven. In ongeveer een uur heb ik verteld over het werk van KNGF Geleidehonden, de pups, de training en omgang met een geleidehond. Tussendoor en na afloop heb ik veel vragen kunnen beantwoorden. Ook zeer leuke en interessante gesprekken gehad.

De middag werd afgesloten met een drankje en gelegenheid een beetje na te praten. De hartelijke ontvangst, de ontspannen sfeer en de interesse van de heren maakten het tot een zeer aangename middag.

Lees verder →
Geplaatst in KNGF Geleidehonden, Vrijwilligerswerk | Getagged | Een reactie plaatsen

Lezing NVVH Vrouwennetwerk afdeling Delft

Geplaatst op 9 september 2022 door Esther

Vandaag mocht ik namens KNGF Geleidehonden een lezing verzorgen in de Hofkerk te Delft voor de NVVH Vrouwennetwerk, afdeling Delft.

Om 13.30 uur kwamen Loyd en ik aan bij de Hofkerk waar we hartelijk werden ontvangen. We hadden voldoende tijd om laptop en beamer klaar te zetten en de tafel met o.a. foldermateriaal in te richten.

Helaas waren er wat minder aanwezig dan gehoopt. Een aantal mensen had te horen gekregen dat ze wel gebracht, maar niet gehaald konden worden door de Regio Taxi, tja, dan zit er niet veel anders op dan thuis te blijven. Ook is de angst voor corona voor velen nog een reden om bijeenkomsten te mijden.

Uiteindelijk waren er 12 aanwezigen die vanaf 14.00 uur de lezing volgden. Voor de pauze heb ik e.e.a. kunnen vertellen over de geschiedenis van KNGF Geleidehonden, de opleidingen en het werk van de honden. Na de pauze heb ik het gehad over het belang van de hond in het leven van de baas, de vriendschap, de boost in zelfvertrouwen en zelfstandigheid.

Na afloop was er best wat belangstelling voor de diverse folders en werd er gul gedoneerd in de ‘boc’, waarvoor hartelijk dank namens KNGF Geleidehonden.

Lees verder →
Geplaatst in KNGF Geleidehonden, Vrijwilligerswerk | 2 reacties

Lezing Knooppunt College

Geplaatst op 12 augustus 2022 door Esther

Vandaag, 12 augustus 2022 waren Loyd en ik in Montfoort, het stadje waar ik ben opgegroeid. Ik mocht namens KNGF Geleidehonden een lezing verzorgen voor het Knooppunt College, georganiseerd door Seniorensociëteit ‘Het Knooppunt’ Montfoort/Linschoten.

Al in oktober 2019 werden de eerste contacten gelegd voor deze lezing. Corona heeft behoorlijk wat roet in het eten gegooid, de lezing werd enkele malen uitgesteld. In 2021 kwam het vreselijke nieuws dat de contactpersoon overleden was. Ook de hoofdmeester van mijn lagere school, die ik ontzettend graag had gezien bij de lezing, is ons door corona ontvallen.

Rond 13.15 uur kwamen we aan het bij het Antoniushof in Montfoort. De lezing zou plaatsvinden in de Knopenzaal, een prettige ruimte waar ik al werd opgewacht door meneer de Ruiter, de technische man die razendsnel laptop, beamer en microfoon op orde had. USB stick erin en we konden van start. Verder waren daar mevrouw Hoogenboom en mevrouw Callaars met een hartelijke ontvangst.

Het was bijzonder fijn om te zien hoeveel mensen de lezing bijwoonden. Ondanks de vakantieperiode en de warmte waren er zo’n 30 personen gekomen, waarvan tot mijn grote verrassing veel bekenden. Mijn moeder zat op de eerste rij te glunderen.

Het was voor mij al weer een maand of 10 geleden dat ik een lezing gaf, met veel nieuwe feitjes verwerkt in de PowerPoint presentatie hoopte ik maar dat het allemaal goed zou gaan. Het ging beter dan goed. Het verhaal zat er lekker in, mensen waren geboeid en hadden leuke vragen. Loyd maakte ondertussen vrienden en hielp een mevrouw een 70 jaar lange angst voor herders te overwinnen.

De tijd vloog, 2 x drie kwartier met daartussen een half uur pauze. Ik vond het oprecht jammer dat het zo snel voorbij was, want wat vind ik het heerlijk om over dit mooie doel te praten. Na afloop heb ik de vele woorden van waardering met plezier in ontvangst genomen, evenals een heerlijk pakket met streekproducten en een zakje hondenkoekjes voor Loyd. De tafel met informatiemateriaal, aardigheidjes en de donatiebox werd zeer goed bezocht. Er werd bijzonder gul gedoneerd, ik heb werkelijk nog nooit zoveel opgehaald met een lezing.

Namens KNGF Geleidehonden bedank ik het bestuur van Het Knooppunt en alle aanwezigen voor hun aandacht en gulle giften. Het was een zeer fijne en ontspannen middag.

Lezing Knooppunt College / Google Photos

Geplaatst in KNGF Geleidehonden, Vrijwilligerswerk | Getagged , | 4 reacties