Halve Marathon Barendrecht

Geplaatst op 16 oktober 2022 door Esther

Vandaag deden mijn buddy Sascha en ik mee aan de Halve Marathon van Barendrecht. Hoewel ik veel zin had in deze loop, wist ik dat mijn voorbereiding niet optimaal was en dat het een pittige uitdaging zou zijn. De afstand is niet zo zeer het probleem, maar op tempo kom ik zwaar te kort.

Om 11.05 uur klonk het startschot voor de 21,1 km. door Barendrecht. Een mooie route met start en finish op de atletiekbaan van C.A.V. Energie. De eerste 12 kilometers gingen best aardig, het tempo lag tussen de 6’15” en 6’30”, hier had ik me vooraf ook op ingesteld. Een prettig ritme en genoeg over om lekker te kletsen met Sascha. Langs het parcours enorm veel bekenden die ons, iedereen, enthousiast aanmoedigden.

Rond 12,5 km. merkte ik dat ik iets te kort kwam. Ik had kippenvel en kon alleen nog maar denken aan de volgende drinkpost, maar wanneer komt die?! Bij de vrijwilligers onderweg gevraagd, maar zij wisten het niet. Van een aardige EHBO meneer 2 flesjes water gekregen. En wat denk je… zo’n 300 m. verderop was een drinkpost. Gezien het bochtige karakter van de route was deze toen nog niet in beeld. Afijn, voldoende gehydrateerd de draad weer geprobeerd op te pakken en dat lukte redelijk.

Toch zakte het tempo en begon ik het moeilijk te vinden steeds de bochten te nemen. Ik ken zo’n beetje iedere meter van de Barendrechtse paden, maar de route ging steeds tegen mijn gevoel in de andere kant op. Dit zorgde voor wat paniek die ik steeds moeilijker kon onderdrukken. Het enthousiaste zwaaien en schreeuwen van de mensen langs de kant leken het gevoel van disoriëntatie te versterken. Zo jammer, want hoe leuk al die vrolijke mensen!

Op weg naar de finish op de atletiekbaan kon ik gelukkig nog een eindsprintje inzetten en een lach op m’n gezicht toveren. Mijn doel was om tussen de 2:15 en 2:20 te finishen, op 3 seconden na gelukt. Na even tot mezelf gekomen te zijn, kijk ik terug op een leuke loop en ben ik best tevreden met 2:20:03.

Ons volgende avontuur wordt het NK Running Blind tijdens de 7-Heuvelenloop in Nijmegen op 20 november. Nog 5 weken om me daar goed op voor te bereiden.

Lees verder →
Geplaatst in Running Blind, Sport | Getagged , | Een reactie plaatsen

3de Mijl in Line

Geplaatst op 15 oktober 2022 door Esther

Vandaag vond de 3de Mijl in Line plaats, 1.609 m. in een rechte lijn op de Lange Biesakkersweg tussen Numansdorp en Klaaswaal. Om 17.00 uur gingen 21 lopers van start en liepen hun mijl onder zonnige omstandigheden en met windje tegen.

De snelste tijd werd gelopen door Energie atlete Ilvia Hederik in 6:26 min. 5 deelnemers hebben de afstand wandelend afgelegd waarmee dit leuke evenement na 18:41 min. werd afgesloten met de finish van de laatste loper.

Bij de prijsuitreiking mochten 6 atleten een erebeker in ontvangst nemen:
Kids tot 14 jr. Noah van Bezooijen 7:08 min. en Vera Lukas 7:09 min.
Senioren Stan van der Nat 6:33 min. en Ilvia Hederik 6:26 min.
Masters Arjan Bos 7:10 min. en Esther Sommer-Landaal 9:00 min.

Het was weer erg leuk om mee te doen. Jammer dat dit evenement zo weinig deelnemers trekt, maar hopelijk volgend jaar meer. Het feit dat er in de regio dit weekend meerdere wedstrijden zijn helpt natuurlijk ook niet. Zelf doe ik morgen mee aan de Halve Marathon van Barendrecht, waardoor ik er vanmiddag voor heb gekozen iets rustiger aan te doen. Hoewel ik echt wel blij ben met 9:00 min. en ik 1ste werd bij de Vrouwen Masters staat een wat snellere tijd toch iets leuker op een uitslagenlijst.

Inmiddels traditioneel zijn we na afloop met een 6-tal vrijwilligers en atleten gaan eten bij Eetse Hoekschewaard. Een heel gezellige avond als afsluiting van een leuk evenement.

Lees verder →
Geplaatst in Sport | Getagged | Een reactie plaatsen

Workshop Eenzaamheid

Geplaatst op 3 oktober 2022 door Esther

In het kader van de week van de eenzaamheid waren vandaag vrijwilligers van Stichting Kijk op Welzijn Barendrecht uitgenodigd deel te nemen aan een ‘Workshop Eenzaamheid’ De workshop vond tussen 13.00 en 15.30 uur plaats in Het Kruispunt en werd verzorgd door Josja Biessen van Biessonder.

Na een voorstelronde onder de aanwezigen werden er diverse vraagstukken behandeld; Wat is eenzaamheid? Hoe signaleer je het? Hoe maak je het bespreekbaar? Daarnaast werd vastgesteld dat eenzaamheid iedereen kan treffen, niet alleen ouderen. Eenzaamheid is een gevoel.

Wat verstaan we onder eenzaamheid?
“Het fysiek ervaren van een tekort aan patronen van verbinding met andere mensen”
– Jeannette Rijks –

Het ‘Waardenspel’: Ieder kreeg een pak kaarten met daarop waarden waaraan men kan hechten. De bedoeling was de kaarten te verdelen in 2 stapels; Wat vind je belangrijk en wat vind je nog belangrijker. Van die laatste stapel moesten er 5 waarden gekozen worden die je echt het belangrijkst vind. Voor mij waren dit: ‘Genegenheid’, ‘Liefde/Warmte’, ‘Vertrouwen’, ‘Compassie’ en ‘Gezondheid’. Daarna moesten we in 2-tallen de keuzes worden besproken, waarbij het belangrijk was de ander te laten vertellen en zelf alleen te luisteren. Wat mij betreft een zinvolle en leerzame oefening.

Ter afsluiting de tip iedere dag 3 [positieve gedachten op te schrijven. Noteer een leuke belevenis, iets waar je dankbaar voor bent of waar je blij van wordt. Alle aanwezigen kregen een notitieboekje mee om deze positieve gedachten in op te schrijven.

Een leerzame en verhelderende workshop. Belangrijk is begrip te hebben voor mensen die eenzaamheid voelen en accepteren dat je niet iedereen die zich eenzaam voelt kan helpen, dit kunnen alleen zij zelf.

Lees verder →
Geplaatst in Vrijwilligerswerk | Getagged | Een reactie plaatsen

Lezing Probusclub Het Westland

Geplaatst op 21 september 2022 door Esther

Vandaag waren Loyd en ik te gast bij de Probusclub Het Wesland in de Anjerkerk te Naaldwijk. De Probusclub bestaat uit een 40-tal gepensioneerde heren van diverse pluimage die elkaar iedere 14 dagen ontmoeten voor interessante lezingen of activiteiten.

Rond 11.10 uur arriveerden Loyd en ik op sration Schiedam Centrum. ik had met contactpersoon de heer Nico van den Berg bij het busstation afgesproken. Na enige tijd ronddolen, op dit voor mij onbekende station, kwam hij me gelukkig tegemoet lopen

Bij aankomst in de Anjerkerk werd ik hartelijk ontvangen door diverse mensen, waaronder voorzitter, de heer Arie van Spronsen. Er heerste meteen een gezellige sfeer.

Voorafgaand aan de lezing was er een lunch die werd geopend door de voorzitter. Deze was pas in Oostenrijk op vakantie geweest en in die 2 weken openbaarde zich de oplossing voor het stikstofprobleem. Helaas heeft hij de heer Remkes nog niet kunnen bereiken. Een geweldig verhaal, gevolgd door een lekkere lunch en een wit wijntje.

Rond 13.30 verhuisden de 36 aanwezigen van de eetzaal naar de ruimte waar ik de lezing mocht geven. In ongeveer een uur heb ik verteld over het werk van KNGF Geleidehonden, de pups, de training en omgang met een geleidehond. Tussendoor en na afloop heb ik veel vragen kunnen beantwoorden. Ook zeer leuke en interessante gesprekken gehad.

De middag werd afgesloten met een drankje en gelegenheid een beetje na te praten. De hartelijke ontvangst, de ontspannen sfeer en de interesse van de heren maakten het tot een zeer aangename middag.

Lees verder →
Geplaatst in KNGF Geleidehonden, Vrijwilligerswerk | Getagged | Een reactie plaatsen

Lezing NVVH Vrouwennetwerk afdeling Delft

Geplaatst op 9 september 2022 door Esther

Vandaag mocht ik namens KNGF Geleidehonden een lezing verzorgen in de Hofkerk te Delft voor de NVVH Vrouwennetwerk, afdeling Delft.

Om 13.30 uur kwamen Loyd en ik aan bij de Hofkerk waar we hartelijk werden ontvangen. We hadden voldoende tijd om laptop en beamer klaar te zetten en de tafel met o.a. foldermateriaal in te richten.

Helaas waren er wat minder aanwezig dan gehoopt. Een aantal mensen had te horen gekregen dat ze wel gebracht, maar niet gehaald konden worden door de Regio Taxi, tja, dan zit er niet veel anders op dan thuis te blijven. Ook is de angst voor corona voor velen nog een reden om bijeenkomsten te mijden.

Uiteindelijk waren er 12 aanwezigen die vanaf 14.00 uur de lezing volgden. Voor de pauze heb ik e.e.a. kunnen vertellen over de geschiedenis van KNGF Geleidehonden, de opleidingen en het werk van de honden. Na de pauze heb ik het gehad over het belang van de hond in het leven van de baas, de vriendschap, de boost in zelfvertrouwen en zelfstandigheid.

Na afloop was er best wat belangstelling voor de diverse folders en werd er gul gedoneerd in de ‘boc’, waarvoor hartelijk dank namens KNGF Geleidehonden.

Lees verder →
Geplaatst in KNGF Geleidehonden, Vrijwilligerswerk | 2 reacties

Lezing Knooppunt College

Geplaatst op 12 augustus 2022 door Esther

Vandaag, 12 augustus 2022 waren Loyd en ik in Montfoort, het stadje waar ik ben opgegroeid. Ik mocht namens KNGF Geleidehonden een lezing verzorgen voor het Knooppunt College, georganiseerd door Seniorensociëteit ‘Het Knooppunt’ Montfoort/Linschoten.

Al in oktober 2019 werden de eerste contacten gelegd voor deze lezing. Corona heeft behoorlijk wat roet in het eten gegooid, de lezing werd enkele malen uitgesteld. In 2021 kwam het vreselijke nieuws dat de contactpersoon overleden was. Ook de hoofdmeester van mijn lagere school, die ik ontzettend graag had gezien bij de lezing, is ons door corona ontvallen.

Rond 13.15 uur kwamen we aan het bij het Antoniushof in Montfoort. De lezing zou plaatsvinden in de Knopenzaal, een prettige ruimte waar ik al werd opgewacht door meneer de Ruiter, de technische man die razendsnel laptop, beamer en microfoon op orde had. USB stick erin en we konden van start. Verder waren daar mevrouw Hoogenboom en mevrouw Callaars met een hartelijke ontvangst.

Het was bijzonder fijn om te zien hoeveel mensen de lezing bijwoonden. Ondanks de vakantieperiode en de warmte waren er zo’n 30 personen gekomen, waarvan tot mijn grote verrassing veel bekenden. Mijn moeder zat op de eerste rij te glunderen.

Het was voor mij al weer een maand of 10 geleden dat ik een lezing gaf, met veel nieuwe feitjes verwerkt in de PowerPoint presentatie hoopte ik maar dat het allemaal goed zou gaan. Het ging beter dan goed. Het verhaal zat er lekker in, mensen waren geboeid en hadden leuke vragen. Loyd maakte ondertussen vrienden en hielp een mevrouw een 70 jaar lange angst voor herders te overwinnen.

De tijd vloog, 2 x drie kwartier met daartussen een half uur pauze. Ik vond het oprecht jammer dat het zo snel voorbij was, want wat vind ik het heerlijk om over dit mooie doel te praten. Na afloop heb ik de vele woorden van waardering met plezier in ontvangst genomen, evenals een heerlijk pakket met streekproducten en een zakje hondenkoekjes voor Loyd. De tafel met informatiemateriaal, aardigheidjes en de donatiebox werd zeer goed bezocht. Er werd bijzonder gul gedoneerd, ik heb werkelijk nog nooit zoveel opgehaald met een lezing.

Namens KNGF Geleidehonden bedank ik het bestuur van Het Knooppunt en alle aanwezigen voor hun aandacht en gulle giften. Het was een zeer fijne en ontspannen middag.

Lezing Knooppunt College / Google Photos

Geplaatst in KNGF Geleidehonden, Vrijwilligerswerk | Getagged , | 4 reacties

Halve Marathon Rotterdam

Geplaatst op 31 juli 2022 door Esther

Vandaag was het zover! Met José aan de start van de Halve Marathon Rotterdam. Na een hardnekkige blessure en met een periode alleen oefeningen heeft José toe getraind naar dit moment. Als voorbereiding liep ze trouw het schema van haar trainer tot op de meter. Vanaf half juni zijn we de trainingen samen gaan doen met als langste afstand 20 km. op 9 juli.

Vanochtend kwamen José en ik rond 8.30 uur met een volle trein aan op Station Rotterdam Blaak om mee te doen aan de 1ste editie van de Halve Marathon Rotterdam, nou ja, de 1ste editie na 13 jaar. Na een klein stukje lopen kwamen we aan op de Binnenrotte waar we de startvakken vonden. En de toiletten… je kon je afvragen waar meer mensen voor in de rij stonden. Gelukkig startten wij in vak D, want bij A waren ze al vertrokken terwijl men bij de dixies nog in de rij stond. Het startschot klonk om 9.00 uur, om 9.17 uur passeerden wij de start.

We begonnen goed en bleven goed gaan. José zei dat ze na 10 km. ging aftellen. Vanaf 11 km. vierden we bij ieder kilometerpunt dat op de weg stond een feestje. Langs de leuke route stonden veel supporters, vaak met gezellige muziek. We werden zelfs toegezongen door een shanty koor . En ook veel bekenden moedigden ons op diverse plekken luidkeels aan. Bij de drinkposten was voldoende sportdrink en water, want het was, ondanks de bewolking en enkele druppels, behoorlijk warm.

Kilometer na kilometer liepen we lekker door, gemiddeld zo’n 10 seconden per km. sneller dan in de trainingen. Wat ging dit goed!

Op de Coolsingel, nog 500 m. te gaan, gingen we hand in hand richting de finish. Deze passeerden we na 2 uur, 35 minuten en 3 seconden. Klasse José! Het was een feest om met je te lopen!

Supertrots op onze prestatie en medaille liepen we richting Pascal die ons opwachtte met onze mooie eventshirts. Zeer welkom, want het begon best fris te worden.

Halve Marathon Rotterdam / Google Photos

Geplaatst in Sport | Getagged | Een reactie plaatsen

Inner Circle Run

Geplaatst op 16 juni 2022 door Esther

De Bolidt Inner Circle Run is een jaarlijks terugkerend loopevenement, iedere 3de donderdag van juni stonden al vanaf de eerste editie vele bekenden van C.A.V. Energie uit Barendrecht aan de start van de 5 of 10 km. Door Corona hebben we 2 jaar moeten overslaan, maar editie 2022 ging door!

Mijn buddy Sascha en ik hadden om allerlei reden, excuses eigenlijk, gekozen voor de 5 km. Rond 19.00 uur vertrokken we samen met clubgenoten José en Dilara richting Hendrik Ido Ambacht. We hadden alle tijd om ons ontspannen voor te bereiden op de start om 20.15 uur.

Lees verder →
Geplaatst in Running Blind, Sport | Getagged , | Een reactie plaatsen

Landelijke Dag Running Blind

Geplaatst op 12 juni 2022 door Esther

Vandaag waren mijn hardloopbuddy Sascha en ik aanwezig bij de Landelijke Dag Running Blind in Vlaardingen. Rond 9.45 uur kwamen we aan bij ‘Buitenplaats’, een heel leuke locatie waar Running Blind een gigantische tent tot haar beschikking had. We werden hartelijk ontvangen met koffie, thee en lekkers.

Na het welkomstwoord van Netty Dorrestijn, voorzitter Running Blind en een groepsfoto vertrok het hele gezelschap rond 11.15 uur voor 5 km. wandelen, 5 of 10 km. hardlopen.

Sascha en ik hadden gekozen voor de 5 km. Genoeg, want de 15 km. duurloop van gisteren zat nog in de benen en het was al best warm. We gingen er meteen vandoor; “Dan zijn we uit de drukte”, dachten we. We liepen onze kilometers in gemiddeld 6.05 per km. Na iets meer dan 5 km. en in 31.25 minuten kwamen we als eerste weer aan bij ‘Buitenplaats’. Hoewel het geen wedstrijd was, deden we toch ons best, een generale voor komende donderdag, dan lopen we de Inner Circle Run 5 km.

Er stond een heerlijke, uitgebreide lunch voor ons klaar. In het zonnetje opdrogen, lekker eten en gezellig kletsen met de andere deelnemers.

Vanaf 13.30 uur waren er 2 sprekers. Paralympisch atlete Joleen Hakker vertelde over haar ervaringen als sporter met een visuele beperking. Zij heeft als roeister meegedaan aan de wereldkampioenschappen en aan de Paralympische Zomerspelen in Peking. Hierna is zij overgestapt naar de wielren- en triathlonsport. Als wielrenster wist zij zich te kwalificeren voor de Paralympische Zomerspelen 2012 in Londen. Voor de Paralympics van Rio 2016 kwalificeerde Joleen zich voor de triathlon.

Hierna vertelde Cees van Muiden over Nordic Walking, hij geeft training aan blinde en slechtziende wandelaars. Aansluitend kon men deelnemen aan een quiz of een clinic Nordic Walking van Cees. Sascha en ik kozen voor het laatste. Superleuk en het ging ons best aardig af.

Lees verder →
Geplaatst in Running Blind, Sport | Getagged , | Een reactie plaatsen

Vrijwilligersmarkt ‘Barendrecht Doet!’

Geplaatst op 21 mei 2022 door Esther

Vandaag was in het gemeentehuis van Barendrecht de vrijwilligersmarkt, ‘Barendrecht Doet!’

Al enige tijd loop ik met het idee wat meer vrijwilligerswerk te doen in mijn gemeente, liefst als maatje voor een wandeling of een fijn gesprek.

Bij binnenkomst een gezellige ontvangst met een kookboek met het idee er iets uit te bereiden en te delen met iemand die je minder goed kent. Daarna meteen een leuk gesprek met iemand van ‘Stichting Present Barendrecht’. Het lijkt erop dat ik hierbij best wat kan doen, ik heb mijn gegevens achter gelaten. Ook bij ‘Kijk op Wijlzijn Barendrecht’ een aangenaam gesprek gehad en wie weet mag ik in de toekomst iets voor hen betekenen.

‘De Overburen’ waren er ook, bij deze organisatie doe ik sinds november 2016 met veel plezier vrijwilligerswerk bij ‘Dagbesteding Lavendel’. Hier worden o.a. plastic doppen ingezameld en gesorteerd voor ‘KNGF Geleidehonden’.

Het was gezellig druk, een ideale gelegenheid om wat meer te weten te komen over de diverse organisaties die actief zijn in Barendrecht.

Geplaatst in Vrijwilligerswerk | Getagged | Een reactie plaatsen