Na lange tijd weer gefietst met Gerard Uithol. Om te beginnen een ritje van 80 km. rondje Gouda, Boskoop, Zoetermeer, Rottemeren.
Op een zonnig terras genoten van een kop koffie met appeltaart.
Het ging weer als vanouds, lekker!
Rondje Gouda – Boskoop – Zoetermeer – Rottemeren
Scrum – Night at the Pub
Vanavond was de Nederlandse band “Scrum” in theater “Het Kruispunt”. met hun show “Night at the Pub”.
Vriendin Marja dacht dat ik dit wel leuk zou vinden en had een kaartje voor me gekocht. Nou ik vond het helemaal geweldig! Scrum speelt Ierse en Schotse folk, compleet met doedelzak, viool en fluit. Lees verder
Gezellig weekend met familie
Even gezellig een weekendje er tussenuit. Op vrijdag 23 maart kwamen Roland en Karin me ophalen en ontmoetten we even later de anderen, Rob, Bianca, Björn, Rob, Wonda en Kira, om gezamenlijk af te reizen naar het Limburgse Roggel. Op het terrein van Buitenhof ‘de Leistert’ hadden we een luxe 9-persoons vakantieboerderij gehuurd. En luxe dat het was! Lees verder
Schaatsen – 24 km.
Vandaag zijn we wat vroeger naar Alblasserdam gegaan om de drukte te ontwijken. Het was inderdaad minder druk en dat schaatste een stuk prettiger.
We hebben heerlijk geschaatst van Alblasserdam naar Brandwijk en terug, dat is ca. 24 km. We hadden prachtig weer en het ijs werd redelijk schoon gehouden. Er zaten nog steeds veel scheuren in en ook vandaag weer heel wat schuivers gezien.
Schaatsen – 17 km.
Is het er zowaar toch nog van gekomen. Had niet gedacht dit winterseizoen nog op het ijs te staan en dan nog wel op natuurijs. Mijn schaatsmaatje Gerard is al tijden geblesseerd aan zijn knie dus we zijn niet gaan schaatsen op de ijsbaan in Breda.
Gelukkig had Marja tijd en zin om in Alblasserdam te gaan schaatsen vandaag. We hebben ruim 17 km. geschaatst op de Alblas en Graafstroom. Er zaten enorm veel scheuren in het ijs en ik heb aardig gehakkeld, maar gelukkig niet gevallen. Heb er veel onderuit zien gaan. Het was ondanks het slechte ijs wel heel druk, ja, wat wil je op een woensdagmiddag.
Ontbijtloop
Voor de vijfde keer alweer organiseerden de Energie Ladies de ontbijtloop. Een 5 km. prestatieloop op het sportpark en de baan. Ik heb de 5 km. afgelegd in 29:10, valt me niet tegen. Daarna konden we in de kantine aanschuiven bij een overheerlijk en gezellig ontbijt.
Energie Kerstloop
Op 18 december 2011 vond bij C.A.V. Energie de 11de Energie Kerstloop. Om 13.00 ur stond ik aan de start voor de 10 E.M. (16,1 km). De tweede in mijn loopbaan en ik was er op gebrand een PR te lopen. Met mijn tijd van ruim 1:42 in juni 2010 was ik niet lang niet tevreden. Ik heb daarna in trainingen zelfs harder gelopen.
Begin oktober besloot ik mee te doen en ook toen begon mijn voorbereiding. Deze was wat vreemd, daar ik begin november even spontaan een halve marathon ging lopen, welke overigens zeer naar tevredenheid verliep. Op deze heerlijke loop kon ik redelijk lang teren, maar haalde 18 december net niet. De laatste week waren de trainingen moeizaam, kwam niet vooruit. Lees verder
Route Energie Kerstloop
Vandaag heb ik met Erik, Barbara, Marry en Corrie in rustig tempo de route van de Energie Kerstloop gelopen. Voor het grootste gedeelte was deze wel bekend, maar het is toch prettig te weten hoe ik over twee weken lopen moet.
Het weer viel nog best mee, we hebben maar 1 bui gehad. Het waaide wel behoorlijk.
Rob Prooi Memorial Cross
Vandaag was het Kooiwalbos in het natuur- en recreatiegebied “Zuidelijk Randpark” gelegen tussen Barendrecht en Rotterdam voor de veertiende maal het decor van de Rob Prooi Memorial Cross Zo’n 120 deelnemers waren ondanks de zeer herfstachttige omstandigheden met storm en regen toch gekomen en genoten van een zware cross door de natuur.
De voorbereidingen en de wedstrijd verliepen zonder problemen. Het gaat ieder jaar beter, ervaring zullen we maar zeggen. Ondanks het weer een hogere opkomst dan in vorige jaren. Het wordt nog wat.
Geplaatst in Sport
Een reactie plaatsen
Route Bruggenloop
Vanochtend zijn we met negen atleten de route van de Bruggenloop gaan lopen. Voor een aantal als voorbereiding op deze loop, weer anderen vonden het gewoon leuk om mee te gaan. Voor mij was het een uitstekende gelegenheid om kilometers te maken als voorbereiding op de Energie Kerstloop op 18 december.
Het was een rustige, gezellige duurloop. Het was behoorlijk mistig en ook onaangenaam fris, maar tijdens het lopen hadden we daar gelukkig weinig last van.
Trainer Erik had ons onderweg een drinkpost beloofd en we vroegen ons af hoe en wat hij geregeld had. Rond de acht kilometer dook hij plots de bosjes in en kwam weer tevoorschijn met een pak Bar-le-duc en wat bekertjes, welke hij daar eerder had verstopt.
Geweldig!
Na afloop verraste Christien ons met een warme beker thee, heerlijk.