Esther Landaal

Nailed it!

Vandaag was het dan zover, de zesde en laatste Marathon Trainingsloop voor de Marathon van Rotterdam. “Wat een eind, waar begin je aan?!” was zo’n beetje het eerste waar ik vanochtend aan dacht. Het verst tot nu toe was voor mij de 30 km. alveeer een maand geleden. Maar… het ging boven verwachting goed!

Prima omstandigheden, niet te warm, niet te koud. Met 351 atleten, 41 in ons groepje, maakten we een prachtige slinger langs o.a. de Oude Maas. De knieën en 1 voet waren beplakt met tape, dit keer niet uit noodzaak, maar preventief, gaat dus de goede kant op met het herstel. Laat me voor de marathon gewoon mummificeren, dan komt het zeker goed.

Samen met m’n maatje Rob goed en redelijk ontspannen gelopen. De laatste kilometers waren pittig, maar we hebben het toch maar mooi geflikt!

Rotterdam, we komen eraan!

Vanochtend was de keuze snel gemaakt; Een intensieve intervaltraining met de reguliere groep of een ‘Rondje Kijfhoek’ met Rob en Jan. Om 9.30 uur vertrokken we met z’n drietjes voor onze eigen intervaltraining, 3 x 5 km. Het tempo lag rond de 6 min/km. Prima tempo als voorbereiding op de marathon.

Het was lekker weer om te lopen, beetje veel wind, maar verder prima.

Een maand geleden had je er niet over moeten beginnen… Lopen bij Running Blind en aangelijnd…

Vorige week liet mijn mobiliteitstrainer een touw zien dat door Running Blind gebruikt wordt bij het hardlopen met blinden en slechtzienden. Voor mijn gevoel was ik daar nog helemaal niet aan toe. Mijn begeleider bij de marathon, Gerard Verveer, bood aan een keer te oefenen met zo’n touw. Wie weet is het wat.

Gisterochtend gaf ze me twee touwtjes mee om te proberen en ze had wat informatie voor Gerard uitgeprint. Na de training bij Energie kwam Gerard met het voorstel om vandaag bij Running Blind een training mee te doen en te oefenen.

Zo gezegd, zo gedaan… Running Blind traint bij atletiekvereniging PAC in Rotterdam. Om 9.30 uur kregen we een leuke training bij de Kralingse Plas. Martin Punt, ook lid van Energie en buddy bij Running Blind, gaf ons wat tips. Gerard ging zo op in z’n buddy-taak dat hij de pylonen voor de tempowisselingen over het hoofd zag; Die zag ik dan weer… Teamwork! Het was natuurlijk best wennen, maar het ging goed. Je moet altijd maar afwachten of je goed kan lopen met een begeleider, maar volgens mij zitten Gerard en ik letterlijk en figuurlijk op één lijn.

Weer nieuwe mensen ontmoet, altijd leuk. Maar kwam ook een bekende tegen… Pratheepan, revalideert ook op Het Loo Erf, kleine wereld.

Een zeer geslaagd experiment. Zondag gaan we het bij de Lenteloop in Albrandswaard nog een keer proberen. Ik vind het zo ontzettend lief van Gerard dat hij dit voor me wil doen. Hij heeft zich verdiept in het buddy-zijn en hij heeft inmiddels ook een startbewijs voor Rotterdam weten te bemachtigen. Ik zie die marathon wel zitten!

Het kan niet altijd feest zijn… Vandaag bij de laatste drinkpost opgegeven en het bij 24,5 km. gehouden. Het ging echt niet meer. Je zou verwachten dat de blessures me parten speelden, maar nee, ik was gewoon moe. Op enkele lichte irritatie na hielden de benen het, mede dankzij de sporttape en de goede adviezen van de fysio. Zij vond dat ik wel na moest denken over het wel of niet lopen van de marathon, maar wilde nu nog niet zeggen dat het er niet in zit.

Het was prachtig weer voor een dagje buiten. Even wennen aan de warmte en de felle zon, maar het was wel lekker. In Den Haag werd de CPC gelopen, vandaar wat minder deelnemers aan deze 5de trainingsloop, 306. In het 32′ groepje liepen we met 32 atleten. Lees verder →

Vanochtend met Barbara een duurloop van ruim 14 km. gedaan. We hebben een rondje via het fietsviaduct over de A15, de ‘Groene Verbinding’, ook wel liefkozend de ‘Netkous’ genoemd. gelopen. Het was heel gezellig en we hadden goed weer.

Barbara is in training voor de CPC Halve Marathon van 8 maart. Hopelijk dragen de duurloopjes die we samen gedaan hebben bij tot een mooie prestatie. Succes Barbara!

Ik kan helaas niet zeggen dat ik prettig gelopen heb. Mijn bezoek van gisteren bij de fysiotherapeut was niet om vrolijk van te worden. Naast de overbelasting van m’n knieën zijn nu ook de achillespezen overbelast. In prachtig groen sporttape verpakt kon ik toch m’n training doen. Volgens de fysio kan ik beter blijven lopen, als ik na een periode van rust de training weer zou oppakken, wordt het waarschijnlijk alleen maar erger.

Zes weken naar de Marathon, ben benieuwd…

Runkeeper Activity