Tag archieven: Hardlopen

Het kan niet altijd feest zijn… Vandaag bij de laatste drinkpost opgegeven en het bij 24,5 km. gehouden. Het ging echt niet meer. Je zou verwachten dat de blessures me parten speelden, maar nee, ik was gewoon moe. Op enkele … Lees verder →

Vanochtend met Barbara een duurloop van ruim 14 km. gedaan. We hebben een rondje via het fietsviaduct over de A15, de ‘Groene Verbinding’, ook wel liefkozend de ‘Netkous’ genoemd. gelopen. Het was heel gezellig en we hadden goed weer. Barbara … Lees verder →

30 km… wat een end! En wat is wijsheid? Vrijdag wist mijn fysiotherapeut me te vertellen dat mijn kniebanden en kraakbeen overbelast zijn, waarschijnlijk door de actie van afgelopen dinsdag. Voorlopig trappen en de Apeldoornse heuvels (dus ook Randstedelijke viaducten) … Lees verder →

Vanochtend in plaats van de reguliere training met Barbara een duurloop gaan doen. Ronje Kijfhoek, bijna 17 km. We hebben vrij ontspannen gelopen, gezellig gekletst en waren na 1 uur en 50 minuten weer terug bij de vereniging. Garmin Connect

Het was weer een intensieve dag bij C.A.V. Energie. Om 9.30 uur lekker getraind en vanmiddag een clinic ‘Speelse Loopscholing’ bijgewoond. Tijdens het theoriegedeelte probeerde docent Leo van Ravels bij de aanwezige trainers te achterhalen wat hun ervaringen zijn met het … Lees verder →

Het was zo’n ochtend dat je niet weet wat je aan moet trekken voor een 25 km. duurloop… Gaat het wel of niet regenen? En hoe hard waait het eigenlijk? Gekozen voor een outfit; met jas te warm, zonder te … Lees verder →

“Beter vandaag pijn, dan morgen spijt” Vandaag een nuttig besteedde dag bij C.A.V. Energie. Om 9.30 uur de training met de Zaterdagochtendgroep, na een bakkie koffie en een goedverzorgde lunch trainersoverleg met de looptrainers. Om 14.00 uur kregen de trainers … Lees verder →

Vanochtend vertrok ik rond 9.20 uur richting de vereniging. Daar had ik afgesproken met Jeroen en enkele anderen van de vereniging voor een duurloop van ca. 17 km. “Rondje Kijfhoek”. Ik gebruikte de kilometer naar de vereniging vast als warming … Lees verder →

Vanavond alweer de vierde CW-X Coopertest. Ik had hoge verwachtingen. 2600 meter moest ik wel kunnen halen, in mei liep ik 2587 m. Voor het eerst een uitgebreide, relaxte warming up gedaan met de atleten uit loopgroep C. Horloge ingesteld … Lees verder →