NN Running Day

Vandaag nam ik samen met mijn begeleider Gerard en een 10 tal atleten uit Loopgroep E deel aan de NN Running Day. Onze trainer Bert had een mooie route van 10,55 km. uitgezet zodat we deel konden nemen aan de virtuele AA Drink 1/4 Marathon Rotterdam.

Met een app op je telefoon werd er afgeteld tot de start, Lee Towers zong ‘You’ll Never Walk Alone’ en voor ons, in Wave 3, klonk om 10.00 uur het kanon als startschot.

Via de app werden aanmoedigingen, leuke weetjes over Rotterdam en de Marathon en muziek afgewisseld met je tijd, positie en waar je tijdens de werkelijke race had gelopen. Bert fietste de hele route met ons mee, na ca. 3 km. kwamen er flesje water te voorschijn uit de fietstas, heel welkom!

Een heel leuk initiatief, want het was toch wel op z’n zachtst gezegd ‘erg jammer’ dat vanwege het coronavirus de Marathon van Rotterdam niet doorging. Ik zou deze 40ste editie, mijn 3de marathon lopen op 5 april 2020. Nu konden we er toch nog een beetje aan meedoen. Gelukkig wel een kortere afstand, want zo goed getraind als ik was begin dit jaar, zo ongetraind stond ik aan de start van deze loop. Overigens wel in het originele marathonshirt van de 40ste editie.

In de afgelopen 7 weken had ik maar 7 keer getraind, een weekje vakantie en daarna wat pechgevalletjes waardoor trainen niet kon. Gelukkig vorige week zondag wel een 10,25 km. testloopje kunnen doen en dat viel mee.

De wetenschap dat ik 10 km. in een ruk kan uitlopen gaf zelfvertrouwen. Gerard en ik begonnen naar mijn gevoel iets te hard. Vooral de aanmoedigingen en de muziek via de app gaven je een beetje vleugels. Gelukkig bleef dat gevoel tijdens de hele loop, er was steeds weer een moment dat je werd aangemoedigd het vol te houden, dat je goed bezig bent… Terwijl wij langs de prachtige ‘Oude Maas’ liepen werden we door de app welkom geheten in het ‘Kralingse Bos’, Na iets meer dan 7 km. kregen we te horen dat de rust voorbij was,. “Welkom terug in de binnenstad van Rotterdam!” Geweldig leuk zo’n virtuele race! We liepen in een leuk groepje, helaas moest ik hen de laatste kilometer laten gaan, ik was nog niet toe aan de versnelling die werd ingezet. Op de ‘Blaak’, de hoek om naar de ‘Coolsingel’ en dan: “Gefeliciteerd! Je bent gefinisht!”

We finishten in 1:04:03, gemiddeld 6’06″/km. Zo, daar ben ik echt heel tevreden mee! En de zin in hardlopen en trainen is ook weer in één klap terug, heerlijk!

Echt super! Bert, bedankt voor het uitzetten van de leuke route. Medelopers, bedankt voor de gezellige ochtend, Pascal, bedankt voor de support en Gerard bedankt voor de fantastische begeleiding!

Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged | Een reactie plaatsen

Een perfecte avond!

Ik kan met zekerheid zeggen dat ik niet eerder zo verrast ben als deze zaterdagavond. 7 lieve vriendinnen hebben mij de avond van mijn leven bezorgd. Nu ik dit schrijf vermoed ik dat ik dat in de bijna 48 jaar vaker gedacht moet hebben, maar met deze avond vers in het geheugen… Het was perfect!

Op zaterdagavond 8 augustus hadden we een etentje gepland met mijn aanstaande schoonmoeder en haar man. We zouden hen rond 17.00 uur ophalen in Capelle a/d IJssel. Aangezien ik nogal kan treuzelen ben ik rond 16.00 uur maar vast uit gaan zoeken welke jurk ik aan zou trekken. Ik had tegen half 5 net een beetje mijn gezicht en haar in de steigers toen de bel ging. Pascal deed gelukkig open, maar al snel werd ik naar beneden geroepen. Nog voor dat iemand sprak dacht ik: “Jee, dat zijn veel Jehova getuigen”, en meteen daarna een verwijtende gedachte richting Pascal: “Roep je me nou hiervoor naar beneden?”

Maar toen hoorde ik een paar bekende stemmen die mijn vrijgezellenavond aankondigden. Ria, Anneke, Margot, José en Jeanette stonden voor de deur. “Maar ik ga uit eten”, hoor ik mezelf nog zeggen. Niet dus! Wat een ongelooflijke verrassing!

Ria en Anneke, al vanaf mijn jeugd de vriendinnen die alle belangrijke gebeurtenissen in mijn leven hebben meegemaakt. Margot, José en Jeanette, vriendinnen die ik de afgelopen jaren heb leren kennen bij C.A.V. Energie,

Nog even de tijd gehad om me op te dirken en op naar… Bij Ria en Anneke in de auto werd het duidelijk dat we naar Dordrecht gingen, naar Andrea. Nog voor dat we bij Andrea binnen stapten kwam Cindy ons tegemoet.

Andrea heb ik in 2016 bij C.A.V. Energie leren kennen en het klikte meteen. Dat we best veel verschillen maakt onze vriendschap zo ontzettend leuk en gezellig. Cindy heb ik leren kennen via een gezamenlijke vriend, daar ben ik al 9 jaar enorm dankbaar voor.

Vanaf Andrea’s huis liepen we naar Park Merwestein. Iedereen had van alles mee genomen, binnen enkele minuten verscheen een complete picknick. En o wat was het allemaal lekker! Er was zoveel lekkers dat het niet allemaal op ging.

Het blijkt dat de dames al vanaf 15 juli contact met elkaar hadden en dit plan gesmeed hebben. Ze hebben onderling heel leuk contact gehad en leerden elkaar deze avond nog iets beter kennen. Wat heerlijk, al mijn wereldjes bij elkaar en het leek net of ik verwelkomt werd in een nieuwe vriendinnengroep. Ik heb zo van ze genoten!

Ik had hier best de hele avond kunnen blijven, maar er was opeens wat haast om naar een volgende locatie te gaan. Zo snel als de picknick was ingericht, was deze weer opgeruimd en liepen we richting de Dordtse jachthaven.

Nog steeds geen idee wat me te wachten stond, maar opeens liepen we naar een aanlegsteiger en gingen we aan boord van een waanzinnig mooie boot. De Elena, een splinternieuwe houten speedboot van ‘Si Barone’. We genoten van een prachtige rondvaart door o.a. de Dordtse havens. Mooi en we hebben er nog wat van opgestoken. Op het open water gingen we lekker hard, fantastisch met dit heerlijk, warme weer. Na ca. een uur legden we weer aan en wachtte de volgende verrassing.

Andrea kreeg telefoon en ik hoorde haar zeggen dat er om onze tafel werd gevochten. Huh!? Even later begreep ik waarom… Twee tafels aan het water, heerlijk windje, prachtig uitzicht! We streken neer op het terras van Café Restaurant Jongepier. Wat was het hier geweldig!

Een heerlijke avond! Iedereen gezellig aan het kletsen met een drankje en een lekkere bittergarnituur. Rond 22.00 uur gingen Cindy, Ria en Anneke op huis aan. De rest was nog niet van plan te gaan. Gelukkig, want ik had het gigantisch naar m’n zin.

Wat een rijkdom, zulke fijne mensen om me heen! Bedankt lieve meiden, het was een onvergetelijke avond!

Geplaatst in Algemeen | Een reactie plaatsen

Int. Dag van de Geleidehond

Een goed gevoel op Exxact Barendrecht Met Van Mill door de middag!

Sinds half maart is een nieuw radioprogramma van start gegaan. ‘Met Van Mill door de middag’ is iedere maandag, woensdag en vrijdag van 15.00 tot 17.00 uur te horen op Exxact. Het programma wordt gepresenteerd door Sebastiaan van Mill.

In verband met de Internationale Dag van de Geleidehond mocht ik vandaag tussen 15.30 en 16.00 uur aanschuiven bij ‘Met Van Mill door de middag’ op Exxact Barendrecht om te vertellen over KNGF Geleidehonden en hoe het is om een geleidehond te hebben.

Eerder vanmiddag werd ik door KNGF Geleidehonden gevraagd of ik een interview wilde geven op de Barendrechtse zender, natuurlijk wilde ik dat!. Na contact met de redactie van het programma was het vanaf 15.30 uur wachten op een telefoontje. Ik vond het enorm spannend, maar volgens mij is het heel goed gegaan.

Door de vragen die Sebastiaan stelde kwam er in het gesprek van 10 minuten veel aan bod; De diverse soorten geleidehonden, de opleiding, de geschikte honden en dat er puppy pleeggezinnen nodig zijn. Ook wat Loyd voor mij betekent en hoe wij een goed team geworden zijn kwam aan bod. Maar ook heel belangrijk; Dat geleidehonden niet geweigerd mogen worden, dat mensen de honden tijdens het werk niet moeten afleiden en de oproep tijdens deze coronatijd 1,5 m. afstand van ons te houden, want de hond en zijn blinde baas kunnen dat niet goed inschatten. En dat meer informatie te vinden is op www.geleidehond.nl.

Fantastisch dat Exxact Barendrecht aandacht heeft besteed aan deze dag, hoe meer mensen bekend zijn met geleidehonden, hoe beter!

Bedankt, het was superleuk!

Audiobestand Exxact Barendrecht 29-04-2020

Geplaatst in KNGF Geleidehonden | Getagged | Een reactie plaatsen

NN CPC Halve Marathon

Zondag 8 maart 2020 waren mijn buddy Sascha en ik in Den Haag voor de 45ste NN CPC Halve Marathon. Ik had superveel zin in deze dag, gezellig met Sascha op pad. Dit leek ons een mooie loop als voorbereiding op de Marathon van Rotterdam. Doel: ca. 6’10″/km, eindtijd 2:10. Meteen ook een goede gelegenheid om te zien hoe ik het zou doen qua spanning laag houden. Met duizenden deelnemers, onverwachte obstakels en harde muziek langs de kant ligt paniek op de loer.

Sascha en ik gingen lekker op tijd met de trein richting Den Haag. Vanaf Den Haag CS was het maar een klein stukje lopen richting het Malieveld waar o.a. het NN Runners & Supporters Home huisde en waar wij met het Running Blind team ons rustig konden voorbereiden op de loop. Het ontbrak ons weer aan niets! Eten, drinken en voldoende ruimte.

Rond 14.45 uur liepen we op ons gemak naar het startvak, onze start was in wave 3 om 15.00 uur, Wave 2 stond op het punt te vertrekken toen we aan kwamen lopen. De organisatie liet ons inschuiven op het moment dat wave 3 naar het startvak werd geleid en zo stonden we opeens vooraan. Wat een mazzel!

Om 15.00 uur klonk het startschot en daar gingen we dan. We namen ons voor ons niet te laten meeslepen met de grote meute, maar dat lukte niet helemaal. Na ca. 4 km. hadden we een lekker tempo te pakken. De 1ste drinkpost kwamen we tegen op 5 km. De sportdrank viel niet zo lekker, vanaf nu pakken we alleen nog water aan. We liepen achter 2 lopers die een heerlijk tempo liepen en dit ook strak bleven lopen. Sascha liet hen weten dat wij hen volgden, vanaf dat moment hielden ze een beetje rekening met ons. Voor hen was dit een rustige duurlooptraining als voorbereiding op de marathon. Wat liepen we lekker! Ook na de drinkpost op de 10 km. konden we achter onze hazen aan. Vanaf hier werd het wat lastiger, er waren veel verkeersdrempels waar ik een paar keer bijna over struikelde. Maar door goed te blijven focussen op mijn ademhaling kon ik snel herstellen en liepen we weer lekker door.

Na ca. 14 km. konden we al weer een bekertje water aanpakken. Fijn, want het was best warm. Ondanks de minder positieve weersverwachting werden we tijdens de wedstrijd aangenaam verrast door de zon. De voorspelde wind was er wel, maar niet hinderlijk.

Wat een prachtige route! Het was ook heel gezellig onderweg. Veel muzikanten maakten er een feestje van. En dankzij de namen op onze startnummers leek het soms of de supporters er speciaal voor ons stonden.

We bereikten na 15 km. de Strandweg, hierop liepen we tot aan de pier van Scheveningen. De weg was vrij lastig met de vele verkeersdrempels en het was er ook erg druk. Helaas moesten we onze hazen hier laten gaan. Op de weg terug naar het Malieveld hadden we weer vlakke wegen en kon het tempo weer iets omhoog. Nog even wat drinken bij 17,5 km. en dan zo snel mogelijk naar de finish.

Bij 20 km. liepen we onder de 2 uur, wat ging dit goed! Enthousiaste toeschouwers waren confetti aan het gooien, leuke actie als je zoiets de lucht in gooit. Sascha zag het al aankomen en was hevig aan het gebaren “NIET DOEN!’ Maar helaas, een volle hand confetti recht in mijn open mond. Het werd een onfrisse bedoening toen Sascha het spul zo snel mogelijk uit mijn gezicht probeerde te krijgen en ik zoveel mogelijk probeerde uit te spugen.

Nog maar 1 km. Gaan! Richting de finish nog iets kunnen aanzetten… 2:06:22. Heel blij mee! Onze hazen Ron en Ronald kwamen ons feliciteren en even verder wachtte ons een prachtige medaille.

In het NN Runners & Supporters Home lekker kunnen nagenieten met een paar heerlijke broodjes en wat te drinken. Rond 18.00 uur liepen we naar Den Haag CS. De trein naar Barendrecht stond al op ons te wachten.

Wat een heerlijke en gezellige dag!

Geplaatst in Running Blind, Sport | Getagged , | Reacties uitgeschakeld voor NN CPC Halve Marathon

Marathon Trainingsloop 32 km.

Vandaag was alweer de 5de Marathon Trainingsloop bij C.A.V. Energie. 317 atleten vertrokken deze ochtend voor de duurloop van 32 km. Ik had me weer aangssloten bij de 32″ groep, deze telde 31 lopers. Om 10.08 uur vertrokken we en bij de eerste stappen kregen we meteen een bui over ons heen. Dat we even weten waar we aan begonnen zijn!

Waar ik aan begon vroeg ik me sowieso al af. Had na de 28 km. van 4 weken terug geen duurloop meer gelopen. Door een pijnlijke blaasontsteking en antibioticakuur leek het me beter af te zien van lange trainingen, het stormachtige weer van de afgelopen weken motiveerde ook niet erg. De min of meer verplichte rust heeft me goed gedaan. Ik ben goed uitgerust en fit. Afgelopen donderdag me weer heerlijk uit kunnen sloven tijdens de training en ik heb weer zin in hardlopen. Maar meteen 32 km. leek nog een beetje te veel van het goede.

De regen maakte al weer snel ruimte voor de zon, we liepen een lekker tempo en ik liep op m’n gemak vlak achter de pacers Gudy en Thea. De wind was zo nu en dan wel even pittig. Op 8,5 km. kwamen we de eerste drinkpost tegen. Op naar de volgende, deze stond op ca. 16,5 km. Petje af voor de drinkpostvrijwilligers, probeer de boel maar eens op orde te houden met al die wind. Hier kregen we nog even een buitje over ons heen, even een reminder dat we ,ondanks de start van de meteorologische lente, nog niet van het omstuimige weer af zijn. Een sterk zonnetje liet ons even later weten dat de lente toch wel op komst is.

Het was best onrustig in onze groep en ik voelde lichte paniek opkomen, maar ik bleef goed gefocust op de voorlopers en het ging. Verder geen last van andere ongemakken, dus gewoon lekker doorgaan! Rond 20 km. liet pacer Thea zich afzakken, ze had erg last van de wind en zo kwam ik naast Gudy te lopen. Dat liep lekker! Niemand voor me, hoefde me alleen maar aan het tempo van Gudy naast me te houden.

Toch bleef de spanning aanwezig en deze kroop langzaam omhoog naar m’n borstbeen. Toen we in een park een aantal bochten moesten nemen en een boom op de weg moesten omzeilen, kwam het letterlijk te hoog te zitten. Jammer, want het ging zo goed. Ik liet me bij 24 km. afzakken, ik moest me even herpakken. Gelukkig kon fietser Gerard bij me blijven. De groep had Loes nog als voorfietser.

Bij de drinkpost op 25 km. even uitgebreid de tijd genomen wat te drinken, een paar lekkere winegums te nemen en te besluiten de resterende afstand toch te lopen. Gerard vond het geen probleem bij me te blijven, dus daar gingen we. Het tempo lag helaas aanzienlijk lager, maar volgens Gerard bleef de groep in zicht.

Het zonnetje scheen en bij Gerard hoef je nooit bang te zijn dat er niets te kletsen valt. Het was best gezellig zo. Tijdens de laatste kilometers nog wat achterop geraakte lopers ingehaald en na 3 uur en 32 minuten superblij weer binnen. Bedankt Gerard!

De partjes sinaasappel en de bouillon van José waren zeer welkom. Kon bijna niet geloven dat ik het geflikt heb. Mijn benen lieten echter wel weten dat ze er klaar mee waren.

Energie voorzitter Jan had zich als fotograaf gepositioneerd in het Ridderkerkse, dit leverde dit stralende plaatje op.

Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged | Reacties uitgeschakeld voor Marathon Trainingsloop 32 km.

Gastlessen School met de Bijbel

Vandaag waren Loyd en ik weer op bezoek bij de School met de Bijbel in Bleskensgraaf. We waren mooi op tijd, dus na een lekker bakkie koffie ook nog even tijd om een blokje om te gaan met Loyd en een aantal leerlingen die het leuk vonden om met ons mee te lopen.

Op deze school wordt enthousiast doppen gespaard voor KNGF Geleidehonden. Bij ieder bezoek vertel ik over het werk van dit mooie doel en hoe geweldig het is dat er zoveel doppen worden ingezameld.

Om 13.00 waren we te gast bij meester Gerbert en de SBO groep EF. Het lesuur werd begonnen met een psalm en een mooi gebed. Ik begon mijn verhaal met de geschiedenis van KNGF Geleidehonden, daarna over het eerste jaar van de pup in het Fokgastgezin en Puppypleeggezin. De opleiding, de diverse geleidehonden, kennismaking en instructie met de hond en hoe fijn het is om met Loyd te werken kwamen ook aan bod. Gelukkig was er tussendoor ruim de tijd om de leuke vragen uit de groep te beantwoorden. Er kon door de leerlingen geoefend worden met stoklopen en voor sommigen het hoogtepunt van de les… gelegenheid om Loyd te aaien. Aan het einde van de les kreeg ik van meester Gerbert heerlijke paaseitjes, voor Loyd waren snacks gehaald, maar deze had de meester per ongeluk mee naar huis genomen. En hij heeft niet eens een hond! 🙂

De 2de les was om 14.00 uur bij juf Lize en de SBO groep CD. In deze les ongeveer hetzelfde verteld als in de vorige en ook hier weer leuke vragen. “Hoe eet u?” “Nou, met mes en vork… een lepel… soms met m’n handen”. Maar zo was de vraag niet bedoeld; Hoe weet ik wat er op m’n bord ligt. Tja, ik heb me menig maal vergist… Een olijf in m’n mond gestopt terwijl ik dacht, hoopte dat het een druif was. En “Hoe is het om blind te zijn?” Ook een goeie! Het is moeilijk uit te leggen hoe iets is, als je het andere niet kent en mist. “Hoe is het om ziend te zijn?” vroeg ik. Daar kreeg ik nog een verdraaid goed antwoord op ook. Er werd ook gevraagd of ik kon laten zien hoe Loyd werkt. Dat kon na de les buiten wel even. De laatste minuten van de les werden besteed aan het aaien van Loyd. We werden ook nog eens verwend met leuke cadeautjes; Lekkere snacks voor Loyd en ik kreeg een Rituals body cream, heerlijk!

Loyd en ik liepen met een aantal kinderen mee naar de plek waar ze werden ophaald, zo kon Loyd laten zien wat hij kan. Er was natuurlijk wel erg veel afleiding, maar ik vond dat hij het netjes deed.

Weer een heel leuke, gezellige middag gehad!

Geplaatst in KNGF Geleidehonden | Getagged | Reacties uitgeschakeld voor Gastlessen School met de Bijbel

Marathon Trainingsloop 28 km.

Tot nu toe hebben we het qua weer goed getroffen tijdens de Marathon Trainingslopen. Vandaag zat het weer niet mee tijdens de 28 km. trainingsloop. De verwachting was dat het rond 13.00 uur pas droog zou worden, ongeveer het moment dat we klaar zouden zijn. Er vertrokken rond 10.00 uur 287 dappere lopers voor een natte 28 km. duurloop. De 32″ groep waarbij ik me had aangesloten telde 28 lopers.

Margot was er ook. Ze had me vannnacht, ja je leest het goed, geappt dat ik niet op haar moest rekenen, maar ze stond er toch maar weer. Een gezellige verrassing. Door de paniekaanval van 2 weken terug zag ik enigszins op tegen deze loop, maar voor vandaag afgesproken dat ik de hele loop vlak achter de pacers Ton en Ineke blijf en zij vroegen de groep rekening met mij te houden.

Het regende lekker door, bij ca. 7 km. constateerde ik dat ik al tot op het hemd doorweekt was, een beetje fris. Op 7,3 km. werden we verrast door een automobilist die het leuk leek keihard door een diepe plas te rijden. We zagen een hoge golf op ons afkomen, een volle laag in het gezicht en alles daar onder nog meer doorweekt. Na een eerste vlaag van verontwaardiging konden we er even later wel om lachen.

Bij 9 km. stond de eerste drinkpost, het drinken pakken ging heel vlot en zo liep ik meteen weer netjes achter de pacers. Winegums neem ik van huis mee, dan hoef ik ze bij de drinkpost niet te zoeken.

Het lopen ging best lekker, gezellig een beetje kletsen en zo kwamen we alweer bij de 2de post op 14,5 km. Margot stapte hier zoals gepland uit. Ik ging achter Ton en Ineke lopen en vroeg of ik daar de ruimte kon krijgen. Dus niemand naast me. Helaas is het besef van ruimte voor iedereen anders… Er liep steeds iemand vlak schuin achter me en zodra ik wat ruimte te tussen de berm en mijzelf liet, schoof hij erbij. Niet op letten nam ik me steeds voor, maar het loopt toch onrustig.

Bij de voorkomende ongemakken, zij het in mijn lijf of koppie, sprak ik mezelf steeds kalm en bemoedigend toe en dat hielp zowaar. Bij de 3de drinkpost op 22 km. hielp een zeer vriendelijke dame me weer naar de voorlopers. Ik vroeg haar meteen of ze achter me wilde gaan lopen. Zij en haar loopmaatje hielden afstand zodat ik zeker een meter rond om me heen de ruimte had. Wat liep dat prettig! Zo heb ik de laatste 6 km. van deze loop ontspannen kunnen afleggen. Bij de 25 km. kwamen we erachter dat het gestopt was met regenen.

Na 2 uur en 59 minuten zat deze 3de Marathon Trainingsloop erop. Een partje sinaasappel, een heerlijk bekertje bouillon en omdat ik me toch nog lekker fit voelde meteen nog een beetje uitglopen op de baan. Achteraf gezien was die regen helemaal niet zo vervelend, als je het eenmaal warm hebt merk je er weinig van.

Ton en Ineke, enorm bedankt voor de fijne begeleiding! En natuurlijk ook fietser Aad, die zonder regenpak 28 km. voor ons uit fietste.

Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged | Reacties uitgeschakeld voor Marathon Trainingsloop 28 km.

Marathon Trainingsloop 25 km.

Vandaag was bij C.A.V. Energie de 2de Marathon Trainingsloop. Voor de 25 km. vertrokken rond 10.00 uur 338 lopers. De 32″ groep waarin ik liep werd vandaag gepaced door Gudy en Silvia en telde 33 atleten.

Na het halve marathon avontuur van vorige week zondag in Egmond aan Zee zag ik die 25 km. wel zitten. Hoe zwaar kan het zijn? Daar heb ik me lelijk in vergist. Waar het precies aan lag weet ik niet, maar ik vond het vanaf het begin af aan zwaarder dan de 23 km. We hadden prachtig loopweer, heerlijk zonnetje, niet te veel wind.

Margot en ik liepen gezellig samen op. Net voor de 6 km. was een drinkpost, lekker. Na deze post liepen we vrij comfortabel in het midden van de groep naar de 2de drinkpost op ca. 13,5 km. Goed drinken en een energygel deden me goed. En weer door!

Vanaf dit punt liepen we in een wat rommelig groepje, inhouden, bijhalen, beetje naar links, beetje naar rechts. Erg lastig lopen. Ik kreeg het er rond 18 km. erg moeilijk mee, paniek overviel me en ik ging samen met Margot gauw naar achteren. Maar dan is het al gebeurd, kortademig, kramp op m’n borst, het gaat dan gewoon even niet. Margot had me tot dan toe fantastisch begeleid, hier moest ik haar en de groep laten gaan.

Loes was zo lief om bij me te blijven fietsen en zo kon ik de groep toch nog bijhalen bij de drinkpost vlak bij de 20 km. Maar helaas moest ik ze daar ook weer laten gaan. Ik wilde even wat drinken en een energygel naar binnen werken.

Het ging niet meer lukken de groep bij te halen, maar uitlopen zal ik het. Het tempo was weg, ik was stijf en elke keer als ik iets wilde versnellen kreeg ik weer kramp op m’n borst. Dan maar gewoon rustig doorlopen. Pieter bleef tot aan de 25 km. bij me fietsen en hij wist me te vertellen dat hij de groep steeds in het vizier had. Dat gaf toch nog een goed gevoel. Echt heel dankbaar dat hij bij me is gebleven en ik zodoende veilig mijn doel kon halen.

Eindelijk! Na 2 uur en 47 minuten was ik er. De heerlijke bouillon en de partjes sinaasappel maakten veel goed.

Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged | Reacties uitgeschakeld voor Marathon Trainingsloop 25 km.

NN Egmond Halve Marathon

Zondag 12 januari deden mijn buddy Sascha en ik mee aan de NN Egmond Halve Marathon. We mochten namens Running Blind deelnemen aan deze uitdagende loop. Op de EHM site staat: “Als hardloper moet je één keer in je leven deze halve marathon (21,1 km) gelopen hebben. Het is een van de zwaarste halve marathons van Nederland.” We hebben het geweten!

Niet alleen de loop was een heel avontuur, de weg er naartoe kende ook wat uitdagingen. We vertrokken om 9.30 uur naar Heiloo, zon’n anderhalf uur later was het vinden van een parkeerplek nog best lastig. Goed onthouden… ‘Ewislaan’, daar staat de auto. Na ca. 10 minuten kwamen we bij de pendelbussen die ons naar Egmond aan Zee zouden gaan brengen. Wat een rij! O ja, we moeten natuurlijk wel een kaartje hebben voor de bus… Een ware Eftelingrij stond bij de kaartverkoop. Hier hadden we even geen rekening mee gehouden, de meesten in deze rij overigens ook niet. De pendelbussen zouden tot 12.00 uur rijden, dat zouden we toch wel halen?! Ja, gelukkig zaten we iets voor die tijd in de bus. Aangekomen in Egmond aan Zee met Google Maps op zoek naar Hotel Zuiderduin, daar was ons honk voor vandaag. Het was enorm koud, maar gelukkig wel droog. Na een goed kwartier bereikten we het hotel met het NN Runners & Supporters Home en de Running Blind stand.

Polsbandje, plassen, startnummer, omkleden, tas afgeven, plassen en dan snel naar de start. Waar is die precies? We bereikten het startvak behoorlijk aan de late kant, we hoefden in ieder geval niet lang te wachten voor de start, man wat was het koud daar!

Daar gingen we dan, na 300 m. het strand op. Windkracht 6, volop wind tegen. We kwamen amper vooruit, dat gold voor alle lopers om ons heen. We haalden veel wandelaars in. Ik wist dat het pittig zou worden, maar zo zwaar had ik niet verwacht. Je kan in zo’n geval maar één ding doen en dat is genieten; Genieten van de wilde zee, van de schuimvlokken die om je heen dwarrelen, van het drinken op de 5 km. en van het zonnetje dat probeert door te komen. Met zo nu en dan huppelend door het schuim werd het toch een feestje en koud hadden we het allang niet meer.

Na iets meer dan 7 km. mochten we bij Castricum aan Zee het strand via het duin verlaten, dat was nog best een pittige klim. Maar wat een enthousiast publiek wachtte ons op, dat geeft vleugels. Even op adem komen en dan het Noordhollands Duinreservaat in. Ik hoorde Sascha van een bord voorlezen: “1,8 km. onverhard” Gras, zand en modder, we liepen hier aardig door, het was moeilijk een goed pad te kiezen. Nadat ik gevallen was vond ik het best wel eng om zo door te blijven lopen, maar verstand op nul en gaan! Een stuk verderop hoorde ik achter ons iemand zich hardop afvragen wie nou de slechtziende zou zijn, hij dacht de linker. Ik, de rechter, stak m’n hand op en hoorde: “O, jij bent het.” Voelt toch als een compliment, lijk dus redelijk zelfverzekerd te lopen.

Bij Camping Bakkum kwamen we op 10,5 km. een verversingspost tegen. De sportdrank en het water smaakten goed, het was lauwwarm, prettig op de maag. Bij Heiloo stond een vrolijke groep supporters. Vast heel goed bedoeld stond één man op de weg met z’n hand klaar voor een High Five, jammer dat ik dat net niet zag en tegen de man aanliep. Sascha had verwacht dat hij uit de weg zou stappen, er staat immers Running Blind op onze kleding. De schrik zat er even goed in en het niet al te hoge tempo zakte nog iets.

We liepen op ons gemak door, genietend van het zonnetje dat zich zo nu en dan liet zien. Op 13,5 km. en 17,5 km. konden we drinken, je krijgt echt dorst van zo’n loop. Hoewel het tempo laag lag waren we veel aan het inhalen. Dat gaf toch het gevoel dat we aardig liepen. Richting de finish kregen we nog wat kuitenbijtertjes voorgeschoteld. Ook deze rustig overwonnen. Eenmaal op de boulevard, met de wind in de rug konden we toch nog wat versnellen.

Voldaan en trots passeerden we de finish, wat een tocht! We hebben genoten! 2:29:02 was het resultaat. Nou, ben er tevreden mee! Een mooi avontuur en nog belangrijker, alles heel gehouden. Na dit worden de komende marathontrainingen een makkie!

Pascal stond ons koukleumend op te wachten. Snel naar het hotel om op te warmen. Van omkleden kwam het niet, we dronken wat koffie, aten een broodje en vroegen ons opeens af tot hoe laat de pendelbussen zouden rijden. Met enige haast verlieten we deze warme stek om door de smerige regen en wind naar de bussen te lopen. Bij het station in Heiloo kwam de regen nog iets harder naar beneden. We herkenden niet waar we waren, dus maar weer Google Maps opgestart. ‘Ewisweg’ was het toch? Ja, dat was het volgens ons alle drie. Niet dus! Na enige tijd dwalen kwamen we op de ‘Ewislaan’ waar ons voertuig trouw op ons wachtte.

Eenmaal in de warme auto werden de herinneringen aan de zware tocht en de zoektocht naar de auto als heroïsch gearchiveerd en hadden we een gezellige rit richting Barendrecht. Leuk om mee gemaakt te hebben, maar dit doen we niet meer! We vonden de reis naar en van Egmond aan Zee voor het mooie wat te ver en omslachtig.

Ik kijk al weer uit naar de volgende loop die ik met Sascha ga doen. Ik vind het super gezellig met haar op pad te zijn en het samen lopen gaat ons heel goed af. We zijn een mooi team!

Geplaatst in Running Blind, Sport | Getagged , | Reacties uitgeschakeld voor NN Egmond Halve Marathon

Marathon Trainingsloop 23 km.

Vandaag was de 1ste van 6 Marathon Trainingslopen bij C.A.V. Energie. Precies 2 weken geleden werd het besluit de Marathon van Rotterdam op 5 april 2020 te gaan lopen defenitief. Dan moet je er ook wat voor gaan doen!

Wilskracht is het sleutelwoord, daar ga ik het op doen. Gisteren bergen tissues weggesnoten, spierpijn en allerlei andere ongemakken die met een verkoudheid gepaard gaan, het zou me vandaag niet tegenhouden. Veel vocht, rust, vitamine C en aanverwante middelen waren mijn wapens. En ik werd zowaar redelijk fit wakker en zag het wel zitten vandaag.

Vanochtend vertrokken rond 10.00 uur 348 atleten voor de trainingsloop van 23 km. Ik liep samen met 34 anderen in de 1ste 32″ groep, deze groep loopt ca. 6’24″/km. = 32 min. per 5 km. Margot liep ook gezellig mee, heb dankzij haar heel prettig en veilig kunnen lopen. Pacers Gudy en Riad gaven het tempo aan en Margareth begeleidde ons op de fiets.

Het tempo zat er goed in, maar prettig genoeg om nog wat te kunnen kletsen. De 1ste drinkpost bevond zich op 7 km. Snel wat sportdrank en water naar binnen en wat winegums in m’n zak gedaan. De groep liep meteen door, even flink aanzetten, want we moesten ook nog eens een pittig viaduct op. Bij 14 km. was de 2de drinkpost, ook hier snel weer door. Als je niet oppast loop je zo een eind achter de groep.

Het was fantastisch weer, fijne temperatuur, nauwelijks wind. Na 21 km. vond ik het erg moeilijk worden. Door de vermoeidheid en het constant focussen op waar ik loop, kon ik niet meer goed in de groep lopen. Ik ben achterin gaan lopen en Henk was zo lief bij me te blijven. Ik moest de groep een beetje laten gaan, ze liepen een meter of 50 op ons uit.

Een dame die ook achterop liep besloot de lus door het sportpark over te slaan. dat leek me ook wel wat. Maar had me voorgenomen vandaag 23 km. te lopen dus dat zal ik doen ook!

Na 2 uur en 28 minuten zat het erop! Een paar partjes sinaasappel en een bekertje heerlijke boullion deden me geweldig goed.

Over 2 weken de 2de Marathon Traininsloop, dan lopen we 25 km. Maar eerst volgende week de NN Egmond Halve Marathon samen met Sascha.

Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged | 2 reacties