NN Running Day

Valentine’s Edition 2021

Vanochtend liepen Margot, Junaidah en ik de NN Running Day – Valentine’s Edition. We hadden voor deze keer voor de 10 km. gekozen. Toen we ons hiervoor aanmeldden konden we niet vermoeden dat we onder zeer frisse omstandigheden zouden gaan lopen. Vanwege de vorst en erg lage gevoelstemperatuur, ca. -14 gr. kregen van de organisatie bericht met advies de aftand te verkorten of goed ingepakt te gaan wandelen. En we kregen de mogelijkheid de loop uit te stellen tot volgend weekend. Nee.. wij stoere meiden, gewoon 10 km, gewoon gaan!

Om 10.00 uur was in Wave 3 de start van onze virtuele hardloopwedstrijd. Via de MyTrace app werden we begeleid door ‘Mr Love’ Robert ten Brink. Terwijl hij ons door de meest romantische steden van Europa leidde, liepen wij langs besneeuwde bermen en schaatsers op het ijs. We hadden een veilig heen- en weerparcours uitgezocht met schone, droge fietspaden.

Het hardlopen ging de laatste tijd weer lekker, dus ik begon met goede moed aan deze 10 km. Via de straten van Parijs kwam de eerste km. na 5.48 min. Het ging eigenlijk iets te hard, maar zolang het gaat… We deden Florence aan en kwamen na 11.45 min. langs het 2de kilometerpunt. Na 17.51 min. hadden we via La Ramblas in Barcelona de 3 km. bereikt. Door Venetië op naar de 4 km. in 23.51 min. En daar was door Wenen al de 5 km. in 29.54 min.

Op weg naar de 6 km. hoorde ik via de app een lieve aanmoediging van Pascal. Door het mooi Praag de 6 km. bereikt in 35.54 min. Het werd even wat moeilijker, via Dublin na 42.03 min. de 7 km. gepasseerd. Alsof Pascal wist dat ik hier zou inkakken, een berichtje: “Jeetje, loop ’s effe door joh!” Laten we het erop houden dat de straten van Porto wat obstakels kenden, want deze kilometer werd niet harder gelopen. 8 km. in 48.06 min. In Kopenhagen de 9 km. in 54.19 min.

Nog 1 km. te gaan en met nog een fijne aanmoediging van Pascal in de straten van Istanbul toch wat aangezet. Onder het uur zat er niet in, maar met 1:00:12 ben ik zeer tevreden.

Dit was weer een zeer leuke en originele editie met ‘Wist u dajes’ en ‘Liefde is…’ Ben zeer benieuwd naar de volgende NN Running Day editie.

We hebben er alle drie een heel leuke loopervaring bij. Onze eerste 10 km. van het jaar in the pocket. Wie weet doen we het volgende week nog een keertje over. De telefoon van Junaidah vond het blijkbaar te koud vanochtend en maakte geen verbinding met de app.. Heel jammer, maar, als ze het wil, volgende week in de herkansing.

Geplaatst in Sport | Getagged | Een reactie plaatsen

NN Running Day

New Year’s Edition

Vandaag stonden Margot, Junaidah en ik klaar voor de start van de NN Running Day – New Year’s Edition. Wij hadden ingeschreven voor de 5 km. in Wave 3. Zo’n 5 minuten voor de start konden we inchecken bij de MyTrace app. Deze app houdt je afstand en tijd bij. Verder wordt je tijdens je race vermaakt met allerlei leuke weetjes.

Om 10.00 uur werden we met vuurwerkknallen gestart. Ik had er meteen zin in, zou wel zien hoe lang ik het tempo van net iets onder de 6’/km. kon volhouden. We kregen onderweg een quiz voorgeschoteld; “Welke grote evenementen van 2020 werden een jaar verplaatst?” Nou, dat is denk ik bij velen niet onopgemerkt gebleven; De NN Marathon van Rotterdam, het Eurovisie Songfestival, de Formule 1 in Zandvoort en het EK Voetbal. Dat de Marathon van Rotterdam vorig jaar niet doorging vond ik echt wel zuur, had er zo goed voor getraind.

De 1ste kilometer ging in 5’54”, netjes, maar best pittig. De volgende vraag was: “Wie stond er in het begin van de persconferenties naast Minister President Mark Rutte?” Het lijkt al weer zo lang terug, maar de naam Bruno Bruins kwam meteen naar boven.

En de 2de km. zat er op na 11.43 min. Toch het tempo vast kunnen houden, zelfs iets harder, 5’49”. “Wanneer mogen we dit jaar naar de stembus?” Volgens mij 17 maart en dat klopte. Had het ondertussen best zwaar, maar gelukkig al over de helft!

Kilometer 3 passeerde ik in 17.36 minuten. Jeetje, 5’53”, het ging nog steeds netjes! Zou toch leuk zijn om onder de 30 minuten te lopen. “Wie vertegenwoordigt Nederland dit jaar op het Eurovisie Songfestival in Rotterdam?” Ik hoorde mezelf “Jeangu Macrooy” uitstoten.

Precies op een punt waar ik het op deze route altijd moeilijk heb, kwam een fantastische verrassing. Bij deze editie kom men een berichtje achter laten voor de loper. Ik hoorde mijn lieve man Pascal me aanmoedigen. Zo leuk! Hij vond dat ik er een stapje bij moest doen, want ik was er bijna. Nou daar ging ik dan! Kreeg na die leuke boodschap te horen dat ik het goede antwoord had. Toch niet voor niets wat lucht verspild.

4 kilometer in 23.34 minuten. Volgens de app ging ik een PR lopen. Ja, in ieder geval een PR voor 2021 en zeker onder de 30 minuten! Die laatste kilometer vind ik echt zwaar! Door een tunneltje, heuveltje op, echt een lastig stuk. “Nog 800 m. Kom op een stapje erbij!” Nou, proberen maar. “Nog 200 m!” Wat duurde die lang!

En daar de finish! Wow, 29.21 minuten! Een leuke digitale medaille en een tevreden gevoel was de beloning. Dit is zó leuk! En… deze 5 km. tijd kan ik mooi aanmelden bij de ‘Virtual Energie 5K Run’

Junaidah en Margot liepen een stukje voor me. Zij hebben ook weer fantastisch gelopen!

Geplaatst in Sport | Getagged | Een reactie plaatsen

NN Running Day

Christmas Edition

Vanochtend liepen Margot, Junaida en ik een route van 5 km. tijdens de 3de wave van de NN Running Day – Christmas Edition.

5 minuten voor de start konden we inchecken bij de MyTrace app. Met deze app wordt je rondje een hele belevenis. Met de Kerstman aan je zijde loop je door het koude Santa Claus Village. Leuke kerstliedjes en weetjes maken de loop heel bijzonder.

Om 10.00 uur was onze start, met kerstbellen en een enthousiaste speaker zetten wij het op een lopen. Iedere kilometer hoorden we onze tijd en positie t.o.v. de andere virtuele lopers.

Onze route ging door de Zuidpolder, maar virtueel liepen wij langs prachtig versierde bomen en gebeurde er allerlei leuke en grappige dingen langs de route.

Ca. een half uur later was onze finish, een leuke digitale medaille was de beloning. Een selfie met de tijd en nog even rustig uitlopen en napraten.

Echt heel erg leuk! In het nieuwe jaar doen we vast en zeker mee met de New Years Edition.’En wie weet zijn we op 14 februari ook te porren voor de Valentine’s Edition. In ieder geval iets om naar uit te kijken en naartoe te trainen.

Geplaatst in Sport | Getagged | Een reactie plaatsen

NN Running Day

Vandaag nam ik samen met mijn begeleider Gerard en een 10 tal atleten uit Loopgroep E deel aan de NN Running Day. Onze trainer Bert had een mooie route van 10,55 km. uitgezet zodat we deel konden nemen aan de virtuele AA Drink 1/4 Marathon Rotterdam.

Met een app op je telefoon werd er afgeteld tot de start, Lee Towers zong ‘You’ll Never Walk Alone’ en voor ons, in Wave 3, klonk om 10.00 uur het kanon als startschot.

Via de app werden aanmoedigingen, leuke weetjes over Rotterdam en de Marathon en muziek afgewisseld met je tijd, positie en waar je tijdens de werkelijke race had gelopen. Bert fietste de hele route met ons mee, na ca. 3 km. kwamen er flesje water te voorschijn uit de fietstas, heel welkom!

Een heel leuk initiatief, want het was toch wel op z’n zachtst gezegd ‘erg jammer’ dat vanwege het coronavirus de Marathon van Rotterdam niet doorging. Ik zou deze 40ste editie, mijn 3de marathon lopen op 5 april 2020. Nu konden we er toch nog een beetje aan meedoen. Gelukkig wel een kortere afstand, want zo goed getraind als ik was begin dit jaar, zo ongetraind stond ik aan de start van deze loop. Overigens wel in het originele marathonshirt van de 40ste editie.

In de afgelopen 7 weken had ik maar 7 keer getraind, een weekje vakantie en daarna wat pechgevalletjes waardoor trainen niet kon. Gelukkig vorige week zondag wel een 10,25 km. testloopje kunnen doen en dat viel mee.

De wetenschap dat ik 10 km. in een ruk kan uitlopen gaf zelfvertrouwen. Gerard en ik begonnen naar mijn gevoel iets te hard. Vooral de aanmoedigingen en de muziek via de app gaven je een beetje vleugels. Gelukkig bleef dat gevoel tijdens de hele loop, er was steeds weer een moment dat je werd aangemoedigd het vol te houden, dat je goed bezig bent… Terwijl wij langs de prachtige ‘Oude Maas’ liepen werden we door de app welkom geheten in het ‘Kralingse Bos’, Na iets meer dan 7 km. kregen we te horen dat de rust voorbij was,. “Welkom terug in de binnenstad van Rotterdam!” Geweldig leuk zo’n virtuele race! We liepen in een leuk groepje, helaas moest ik hen de laatste kilometer laten gaan, ik was nog niet toe aan de versnelling die werd ingezet. Op de ‘Blaak’, de hoek om naar de ‘Coolsingel’ en dan: “Gefeliciteerd! Je bent gefinisht!”

We finishten in 1:04:03, gemiddeld 6’06″/km. Zo, daar ben ik echt heel tevreden mee! En de zin in hardlopen en trainen is ook weer in één klap terug, heerlijk!

Echt super! Bert, bedankt voor het uitzetten van de leuke route. Medelopers, bedankt voor de gezellige ochtend, Pascal, bedankt voor de support en Gerard bedankt voor de fantastische begeleiding!

Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged | Een reactie plaatsen

Een perfecte avond!

Ik kan met zekerheid zeggen dat ik niet eerder zo verrast ben als deze zaterdagavond. 7 lieve vriendinnen hebben mij de avond van mijn leven bezorgd. Nu ik dit schrijf vermoed ik dat ik dat in de bijna 48 jaar vaker gedacht moet hebben, maar met deze avond vers in het geheugen… Het was perfect!

Op zaterdagavond 8 augustus hadden we een etentje gepland met mijn aanstaande schoonmoeder en haar man. We zouden hen rond 17.00 uur ophalen in Capelle a/d IJssel. Aangezien ik nogal kan treuzelen ben ik rond 16.00 uur maar vast uit gaan zoeken welke jurk ik aan zou trekken. Ik had tegen half 5 net een beetje mijn gezicht en haar in de steigers toen de bel ging. Pascal deed gelukkig open, maar al snel werd ik naar beneden geroepen. Nog voor dat iemand sprak dacht ik: “Jee, dat zijn veel Jehova getuigen”, en meteen daarna een verwijtende gedachte richting Pascal: “Roep je me nou hiervoor naar beneden?”

Maar toen hoorde ik een paar bekende stemmen die mijn vrijgezellenavond aankondigden. Ria, Anneke, Margot, José en Jeanette stonden voor de deur. “Maar ik ga uit eten”, hoor ik mezelf nog zeggen. Niet dus! Wat een ongelooflijke verrassing!

Ria en Anneke, al vanaf mijn jeugd de vriendinnen die alle belangrijke gebeurtenissen in mijn leven hebben meegemaakt. Margot, José en Jeanette, vriendinnen die ik de afgelopen jaren heb leren kennen bij C.A.V. Energie,

Nog even de tijd gehad om me op te dirken en op naar… Bij Ria en Anneke in de auto werd het duidelijk dat we naar Dordrecht gingen, naar Andrea. Nog voor dat we bij Andrea binnen stapten kwam Cindy ons tegemoet.

Andrea heb ik in 2016 bij C.A.V. Energie leren kennen en het klikte meteen. Dat we best veel verschillen maakt onze vriendschap zo ontzettend leuk en gezellig. Cindy heb ik leren kennen via een gezamenlijke vriend, daar ben ik al 9 jaar enorm dankbaar voor.

Vanaf Andrea’s huis liepen we naar Park Merwestein. Iedereen had van alles mee genomen, binnen enkele minuten verscheen een complete picknick. En o wat was het allemaal lekker! Er was zoveel lekkers dat het niet allemaal op ging.

Het blijkt dat de dames al vanaf 15 juli contact met elkaar hadden en dit plan gesmeed hebben. Ze hebben onderling heel leuk contact gehad en leerden elkaar deze avond nog iets beter kennen. Wat heerlijk, al mijn wereldjes bij elkaar en het leek net of ik verwelkomt werd in een nieuwe vriendinnengroep. Ik heb zo van ze genoten!

Ik had hier best de hele avond kunnen blijven, maar er was opeens wat haast om naar een volgende locatie te gaan. Zo snel als de picknick was ingericht, was deze weer opgeruimd en liepen we richting de Dordtse jachthaven.

Nog steeds geen idee wat me te wachten stond, maar opeens liepen we naar een aanlegsteiger en gingen we aan boord van een waanzinnig mooie boot. De Elena, een splinternieuwe houten speedboot van ‘Si Barone’. We genoten van een prachtige rondvaart door o.a. de Dordtse havens. Mooi en we hebben er nog wat van opgestoken. Op het open water gingen we lekker hard, fantastisch met dit heerlijk, warme weer. Na ca. een uur legden we weer aan en wachtte de volgende verrassing.

Andrea kreeg telefoon en ik hoorde haar zeggen dat er om onze tafel werd gevochten. Huh!? Even later begreep ik waarom… Twee tafels aan het water, heerlijk windje, prachtig uitzicht! We streken neer op het terras van Café Restaurant Jongepier. Wat was het hier geweldig!

Een heerlijke avond! Iedereen gezellig aan het kletsen met een drankje en een lekkere bittergarnituur. Rond 22.00 uur gingen Cindy, Ria en Anneke op huis aan. De rest was nog niet van plan te gaan. Gelukkig, want ik had het gigantisch naar m’n zin.

Wat een rijkdom, zulke fijne mensen om me heen! Bedankt lieve meiden, het was een onvergetelijke avond!

Geplaatst in Algemeen | Een reactie plaatsen

Int. Dag van de Geleidehond

Een goed gevoel op Exxact Barendrecht Met Van Mill door de middag!

Sinds half maart is een nieuw radioprogramma van start gegaan. ‘Met Van Mill door de middag’ is iedere maandag, woensdag en vrijdag van 15.00 tot 17.00 uur te horen op Exxact. Het programma wordt gepresenteerd door Sebastiaan van Mill.

In verband met de Internationale Dag van de Geleidehond mocht ik vandaag tussen 15.30 en 16.00 uur aanschuiven bij ‘Met Van Mill door de middag’ op Exxact Barendrecht om te vertellen over KNGF Geleidehonden en hoe het is om een geleidehond te hebben.

Eerder vanmiddag werd ik door KNGF Geleidehonden gevraagd of ik een interview wilde geven op de Barendrechtse zender, natuurlijk wilde ik dat!. Na contact met de redactie van het programma was het vanaf 15.30 uur wachten op een telefoontje. Ik vond het enorm spannend, maar volgens mij is het heel goed gegaan.

Door de vragen die Sebastiaan stelde kwam er in het gesprek van 10 minuten veel aan bod; De diverse soorten geleidehonden, de opleiding, de geschikte honden en dat er puppy pleeggezinnen nodig zijn. Ook wat Loyd voor mij betekent en hoe wij een goed team geworden zijn kwam aan bod. Maar ook heel belangrijk; Dat geleidehonden niet geweigerd mogen worden, dat mensen de honden tijdens het werk niet moeten afleiden en de oproep tijdens deze coronatijd 1,5 m. afstand van ons te houden, want de hond en zijn blinde baas kunnen dat niet goed inschatten. En dat meer informatie te vinden is op www.geleidehond.nl.

Fantastisch dat Exxact Barendrecht aandacht heeft besteed aan deze dag, hoe meer mensen bekend zijn met geleidehonden, hoe beter!

Bedankt, het was superleuk!

Audiobestand Exxact Barendrecht 29-04-2020

Geplaatst in KNGF Geleidehonden | Getagged | Reacties uitgeschakeld voor Int. Dag van de Geleidehond

NN CPC Halve Marathon

Zondag 8 maart 2020 waren mijn buddy Sascha en ik in Den Haag voor de 45ste NN CPC Halve Marathon. Ik had superveel zin in deze dag, gezellig met Sascha op pad. Dit leek ons een mooie loop als voorbereiding op de Marathon van Rotterdam. Doel: ca. 6’10″/km, eindtijd 2:10. Meteen ook een goede gelegenheid om te zien hoe ik het zou doen qua spanning laag houden. Met duizenden deelnemers, onverwachte obstakels en harde muziek langs de kant ligt paniek op de loer.

Sascha en ik gingen lekker op tijd met de trein richting Den Haag. Vanaf Den Haag CS was het maar een klein stukje lopen richting het Malieveld waar o.a. het NN Runners & Supporters Home huisde en waar wij met het Running Blind team ons rustig konden voorbereiden op de loop. Het ontbrak ons weer aan niets! Eten, drinken en voldoende ruimte.

Rond 14.45 uur liepen we op ons gemak naar het startvak, onze start was in wave 3 om 15.00 uur, Wave 2 stond op het punt te vertrekken toen we aan kwamen lopen. De organisatie liet ons inschuiven op het moment dat wave 3 naar het startvak werd geleid en zo stonden we opeens vooraan. Wat een mazzel!

Om 15.00 uur klonk het startschot en daar gingen we dan. We namen ons voor ons niet te laten meeslepen met de grote meute, maar dat lukte niet helemaal. Na ca. 4 km. hadden we een lekker tempo te pakken. De 1ste drinkpost kwamen we tegen op 5 km. De sportdrank viel niet zo lekker, vanaf nu pakken we alleen nog water aan. We liepen achter 2 lopers die een heerlijk tempo liepen en dit ook strak bleven lopen. Sascha liet hen weten dat wij hen volgden, vanaf dat moment hielden ze een beetje rekening met ons. Voor hen was dit een rustige duurlooptraining als voorbereiding op de marathon. Wat liepen we lekker! Ook na de drinkpost op de 10 km. konden we achter onze hazen aan. Vanaf hier werd het wat lastiger, er waren veel verkeersdrempels waar ik een paar keer bijna over struikelde. Maar door goed te blijven focussen op mijn ademhaling kon ik snel herstellen en liepen we weer lekker door.

Na ca. 14 km. konden we al weer een bekertje water aanpakken. Fijn, want het was best warm. Ondanks de minder positieve weersverwachting werden we tijdens de wedstrijd aangenaam verrast door de zon. De voorspelde wind was er wel, maar niet hinderlijk.

Wat een prachtige route! Het was ook heel gezellig onderweg. Veel muzikanten maakten er een feestje van. En dankzij de namen op onze startnummers leek het soms of de supporters er speciaal voor ons stonden.

We bereikten na 15 km. de Strandweg, hierop liepen we tot aan de pier van Scheveningen. De weg was vrij lastig met de vele verkeersdrempels en het was er ook erg druk. Helaas moesten we onze hazen hier laten gaan. Op de weg terug naar het Malieveld hadden we weer vlakke wegen en kon het tempo weer iets omhoog. Nog even wat drinken bij 17,5 km. en dan zo snel mogelijk naar de finish.

Bij 20 km. liepen we onder de 2 uur, wat ging dit goed! Enthousiaste toeschouwers waren confetti aan het gooien, leuke actie als je zoiets de lucht in gooit. Sascha zag het al aankomen en was hevig aan het gebaren “NIET DOEN!’ Maar helaas, een volle hand confetti recht in mijn open mond. Het werd een onfrisse bedoening toen Sascha het spul zo snel mogelijk uit mijn gezicht probeerde te krijgen en ik zoveel mogelijk probeerde uit te spugen.

Nog maar 1 km. Gaan! Richting de finish nog iets kunnen aanzetten… 2:06:22. Heel blij mee! Onze hazen Ron en Ronald kwamen ons feliciteren en even verder wachtte ons een prachtige medaille.

In het NN Runners & Supporters Home lekker kunnen nagenieten met een paar heerlijke broodjes en wat te drinken. Rond 18.00 uur liepen we naar Den Haag CS. De trein naar Barendrecht stond al op ons te wachten.

Wat een heerlijke en gezellige dag!

Geplaatst in Running Blind, Sport | Getagged , | Reacties uitgeschakeld voor NN CPC Halve Marathon

Marathon Trainingsloop 32 km.

Vandaag was alweer de 5de Marathon Trainingsloop bij C.A.V. Energie. 317 atleten vertrokken deze ochtend voor de duurloop van 32 km. Ik had me weer aangssloten bij de 32″ groep, deze telde 31 lopers. Om 10.08 uur vertrokken we en bij de eerste stappen kregen we meteen een bui over ons heen. Dat we even weten waar we aan begonnen zijn!

Waar ik aan begon vroeg ik me sowieso al af. Had na de 28 km. van 4 weken terug geen duurloop meer gelopen. Door een pijnlijke blaasontsteking en antibioticakuur leek het me beter af te zien van lange trainingen, het stormachtige weer van de afgelopen weken motiveerde ook niet erg. De min of meer verplichte rust heeft me goed gedaan. Ik ben goed uitgerust en fit. Afgelopen donderdag me weer heerlijk uit kunnen sloven tijdens de training en ik heb weer zin in hardlopen. Maar meteen 32 km. leek nog een beetje te veel van het goede.

De regen maakte al weer snel ruimte voor de zon, we liepen een lekker tempo en ik liep op m’n gemak vlak achter de pacers Gudy en Thea. De wind was zo nu en dan wel even pittig. Op 8,5 km. kwamen we de eerste drinkpost tegen. Op naar de volgende, deze stond op ca. 16,5 km. Petje af voor de drinkpostvrijwilligers, probeer de boel maar eens op orde te houden met al die wind. Hier kregen we nog even een buitje over ons heen, even een reminder dat we ,ondanks de start van de meteorologische lente, nog niet van het omstuimige weer af zijn. Een sterk zonnetje liet ons even later weten dat de lente toch wel op komst is.

Het was best onrustig in onze groep en ik voelde lichte paniek opkomen, maar ik bleef goed gefocust op de voorlopers en het ging. Verder geen last van andere ongemakken, dus gewoon lekker doorgaan! Rond 20 km. liet pacer Thea zich afzakken, ze had erg last van de wind en zo kwam ik naast Gudy te lopen. Dat liep lekker! Niemand voor me, hoefde me alleen maar aan het tempo van Gudy naast me te houden.

Toch bleef de spanning aanwezig en deze kroop langzaam omhoog naar m’n borstbeen. Toen we in een park een aantal bochten moesten nemen en een boom op de weg moesten omzeilen, kwam het letterlijk te hoog te zitten. Jammer, want het ging zo goed. Ik liet me bij 24 km. afzakken, ik moest me even herpakken. Gelukkig kon fietser Gerard bij me blijven. De groep had Loes nog als voorfietser.

Bij de drinkpost op 25 km. even uitgebreid de tijd genomen wat te drinken, een paar lekkere winegums te nemen en te besluiten de resterende afstand toch te lopen. Gerard vond het geen probleem bij me te blijven, dus daar gingen we. Het tempo lag helaas aanzienlijk lager, maar volgens Gerard bleef de groep in zicht.

Het zonnetje scheen en bij Gerard hoef je nooit bang te zijn dat er niets te kletsen valt. Het was best gezellig zo. Tijdens de laatste kilometers nog wat achterop geraakte lopers ingehaald en na 3 uur en 32 minuten superblij weer binnen. Bedankt Gerard!

De partjes sinaasappel en de bouillon van José waren zeer welkom. Kon bijna niet geloven dat ik het geflikt heb. Mijn benen lieten echter wel weten dat ze er klaar mee waren.

Energie voorzitter Jan had zich als fotograaf gepositioneerd in het Ridderkerkse, dit leverde dit stralende plaatje op.

Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged | Reacties uitgeschakeld voor Marathon Trainingsloop 32 km.

Gastlessen School met de Bijbel

Vandaag waren Loyd en ik weer op bezoek bij de School met de Bijbel in Bleskensgraaf. We waren mooi op tijd, dus na een lekker bakkie koffie ook nog even tijd om een blokje om te gaan met Loyd en een aantal leerlingen die het leuk vonden om met ons mee te lopen.

Op deze school wordt enthousiast doppen gespaard voor KNGF Geleidehonden. Bij ieder bezoek vertel ik over het werk van dit mooie doel en hoe geweldig het is dat er zoveel doppen worden ingezameld.

Om 13.00 waren we te gast bij meester Gerbert en de SBO groep EF. Het lesuur werd begonnen met een psalm en een mooi gebed. Ik begon mijn verhaal met de geschiedenis van KNGF Geleidehonden, daarna over het eerste jaar van de pup in het Fokgastgezin en Puppypleeggezin. De opleiding, de diverse geleidehonden, kennismaking en instructie met de hond en hoe fijn het is om met Loyd te werken kwamen ook aan bod. Gelukkig was er tussendoor ruim de tijd om de leuke vragen uit de groep te beantwoorden. Er kon door de leerlingen geoefend worden met stoklopen en voor sommigen het hoogtepunt van de les… gelegenheid om Loyd te aaien. Aan het einde van de les kreeg ik van meester Gerbert heerlijke paaseitjes, voor Loyd waren snacks gehaald, maar deze had de meester per ongeluk mee naar huis genomen. En hij heeft niet eens een hond! 🙂

De 2de les was om 14.00 uur bij juf Lize en de SBO groep CD. In deze les ongeveer hetzelfde verteld als in de vorige en ook hier weer leuke vragen. “Hoe eet u?” “Nou, met mes en vork… een lepel… soms met m’n handen”. Maar zo was de vraag niet bedoeld; Hoe weet ik wat er op m’n bord ligt. Tja, ik heb me menig maal vergist… Een olijf in m’n mond gestopt terwijl ik dacht, hoopte dat het een druif was. En “Hoe is het om blind te zijn?” Ook een goeie! Het is moeilijk uit te leggen hoe iets is, als je het andere niet kent en mist. “Hoe is het om ziend te zijn?” vroeg ik. Daar kreeg ik nog een verdraaid goed antwoord op ook. Er werd ook gevraagd of ik kon laten zien hoe Loyd werkt. Dat kon na de les buiten wel even. De laatste minuten van de les werden besteed aan het aaien van Loyd. We werden ook nog eens verwend met leuke cadeautjes; Lekkere snacks voor Loyd en ik kreeg een Rituals body cream, heerlijk!

Loyd en ik liepen met een aantal kinderen mee naar de plek waar ze werden ophaald, zo kon Loyd laten zien wat hij kan. Er was natuurlijk wel erg veel afleiding, maar ik vond dat hij het netjes deed.

Weer een heel leuke, gezellige middag gehad!

Geplaatst in KNGF Geleidehonden | Getagged | Reacties uitgeschakeld voor Gastlessen School met de Bijbel

Marathon Trainingsloop 28 km.

Tot nu toe hebben we het qua weer goed getroffen tijdens de Marathon Trainingslopen. Vandaag zat het weer niet mee tijdens de 28 km. trainingsloop. De verwachting was dat het rond 13.00 uur pas droog zou worden, ongeveer het moment dat we klaar zouden zijn. Er vertrokken rond 10.00 uur 287 dappere lopers voor een natte 28 km. duurloop. De 32″ groep waarbij ik me had aangesloten telde 28 lopers.

Margot was er ook. Ze had me vannnacht, ja je leest het goed, geappt dat ik niet op haar moest rekenen, maar ze stond er toch maar weer. Een gezellige verrassing. Door de paniekaanval van 2 weken terug zag ik enigszins op tegen deze loop, maar voor vandaag afgesproken dat ik de hele loop vlak achter de pacers Ton en Ineke blijf en zij vroegen de groep rekening met mij te houden.

Het regende lekker door, bij ca. 7 km. constateerde ik dat ik al tot op het hemd doorweekt was, een beetje fris. Op 7,3 km. werden we verrast door een automobilist die het leuk leek keihard door een diepe plas te rijden. We zagen een hoge golf op ons afkomen, een volle laag in het gezicht en alles daar onder nog meer doorweekt. Na een eerste vlaag van verontwaardiging konden we er even later wel om lachen.

Bij 9 km. stond de eerste drinkpost, het drinken pakken ging heel vlot en zo liep ik meteen weer netjes achter de pacers. Winegums neem ik van huis mee, dan hoef ik ze bij de drinkpost niet te zoeken.

Het lopen ging best lekker, gezellig een beetje kletsen en zo kwamen we alweer bij de 2de post op 14,5 km. Margot stapte hier zoals gepland uit. Ik ging achter Ton en Ineke lopen en vroeg of ik daar de ruimte kon krijgen. Dus niemand naast me. Helaas is het besef van ruimte voor iedereen anders… Er liep steeds iemand vlak schuin achter me en zodra ik wat ruimte te tussen de berm en mijzelf liet, schoof hij erbij. Niet op letten nam ik me steeds voor, maar het loopt toch onrustig.

Bij de voorkomende ongemakken, zij het in mijn lijf of koppie, sprak ik mezelf steeds kalm en bemoedigend toe en dat hielp zowaar. Bij de 3de drinkpost op 22 km. hielp een zeer vriendelijke dame me weer naar de voorlopers. Ik vroeg haar meteen of ze achter me wilde gaan lopen. Zij en haar loopmaatje hielden afstand zodat ik zeker een meter rond om me heen de ruimte had. Wat liep dat prettig! Zo heb ik de laatste 6 km. van deze loop ontspannen kunnen afleggen. Bij de 25 km. kwamen we erachter dat het gestopt was met regenen.

Na 2 uur en 59 minuten zat deze 3de Marathon Trainingsloop erop. Een partje sinaasappel, een heerlijk bekertje bouillon en omdat ik me toch nog lekker fit voelde meteen nog een beetje uitglopen op de baan. Achteraf gezien was die regen helemaal niet zo vervelend, als je het eenmaal warm hebt merk je er weinig van.

Ton en Ineke, enorm bedankt voor de fijne begeleiding! En natuurlijk ook fietser Aad, die zonder regenpak 28 km. voor ons uit fietste.

Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged | Reacties uitgeschakeld voor Marathon Trainingsloop 28 km.