Coopertest

Op dinsdag 6 november vond de halfjaarlijkse Coopertest plaats op de atletiekbaan van C.A.V. Energie. Zo’n 90 atleten, verdeeld over 6 series, hebben deelgenomen aan deze 12 minutenloop. MiLa atleet Jaimy Voogt legde deze avond de verste afstand af, 3.577 m.

Als organisator kijk ik met gepaste trots terug op deze avond; De weersomstandigheden waren zeer gunstig, grote opkomst en enthousiaste vrijwilligers. Lees verder

Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged | 1 reactie

Vrolijk weerzien

Zaterdag 3 november had Loyd na 3 jaar en 9 maanden een vrolijk weerzien met het Puppy Pleeggezin van KNGF Geleidehonden waar hij zo’n 16 maanden zijn basistraining heeft gehad. Om 11.00 uur hadden we afgesproken in Kijkduin. We hadden geluk met het weer, de zon scheen, heerlijk strandweer!

Toen het gezin aan kwam lopen was er bij Loyd wel blijk van herkenning, maar vooral voor de hond die ze bij zich hadden. Gambler kwam tijdens het verblijf van Loyd als huishond bij het gezin. We zijn maar meteen het strand opgelopen, want de honden wilden uiteraard lekker spelen. Wat een plezier hadden die twee, ze kregen er geen genoeg van. Grotendeels vanaf de arm van z’n baasjes keek geleidehond in opleiding Sjimmie toe hoe zijn grote voorbeelden aan het spelen waren. Het ging er soms best ruig aan toe, het zand vloog ons zo nu en dan om de oren. Lees verder

Geplaatst in KNGF Geleidehonden | Getagged | Een reactie plaatsen

Bierproeverij

Vrijdagavond, 19 oktober organiseerde Pedro Heezen met zijn collega George de 2de Bierproeverij bij C.A.V. Energie. Het ‘Bierteam’ had 6 bijzondere bieren voor ons geselecteerd. De bieren werden in proefglazen geschonken en over ieder bier kregen we uitleg over de oorsprong en de brouwerij. Om de smaak te neutraliseren was iedere tafel voorzien van water en toastjes. Aan lekkere hapjes ontbrak het ons ook niet, heerlijke blokjes kaas en borrelhapjes gingen rond.

We maakten kennis met ‘Aan lager wal’, ‘Pintig’, een bier gebrouwen door het ‘Bierteam’. Daarna een heerlijke blonde ‘Steenbrugge’ gevolgd door de schijnheilige ‘Pilarenbijter’. De ‘St. Denise’ was verrassend lekker en net als bij het laatste bier ‘Gulden Draak’ waren enkele deelnemers op zoek naar restjes, de flessen waren verdacht snel leeg. Lees verder

Geplaatst in Algemeen | Een reactie plaatsen

Clubkampioenschappen 3.000 m.

Vroeg uit de veren, een ontspannen ochtend en aangenaam weer zijn het recept voor een prettige wedstrijd. De warming up ging lekker, wel een fris windje, maar ook een lekker zonnetje.

Iets na 12.00 klonk het startschot voor de 3.000 m. tijdens de Clubkampioenschappen Baan bij C.A.V. Energie. Ik was best goed weg, iets te hard eigenlijk, maar die winst had ik vast dacht ik. Ik had mijn zinnen gezet op 16 minuten, liefst er iets onder.

De aanmoedigingen vanaf de zijlijn waren super! Vooral mijn 2 favoriete Hagenezen, Pascal en Aad, lieten veel van zich horen. Bedankt!

Hoewel ik het niet heb gemerkt, verloor ik iedere ronde tijd, want eenmaal over de finish stond de klok stil op 16.17.25 min. 5 seconden sneller dan vorig jaar, maar ik had echt het idee dat ik sneller was. Nou ja, ik heb mijn best gedaan en mag zeker niet ontevreden zijn.

Van de 13 atleten in deze serie liepen nog 3 Masters Vrouwen mee namens A.V. Spirit uit Oud-Beijerland. In onze categorie mag ik blij zijn met de 2de plaats. Net als eerdere jaren ben ik van onze vereniging de enige Vrouwen Master die deelneemt, dus weer een mooie kampioensbeker rijker.

Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged | 1 reactie

Molenweiloop 2018

Wat een regen! Een half uur voor de start van de Molenweiloop had ik met mijn buddy Sascha afgesproken bij de tent waar de startnummers konden worden afgehaald. Met bakken golfde het water van het tentdak.. De warming up vond plaats onder een paraplu, inlopen naar de start leek ons meer dan genoeg voorbereiding.

19.35 uur, de start van de 5 km. en het leek minder hard te gaan regenen. Na 500 m. was het werkelijk droog en heerlijk weer om te lopen. De kilometers liepen naar het gevoel lekker vlot. Bij de finish werden we enorm aangemoedigd, dit maakte een eindsprint tot een waar feest. Blij en tevreden met een tijd van 28.23 minuten.

Zoals altijd weer enorm leuk!

Geplaatst in Sport | Getagged | Een reactie plaatsen

De Beleving

Dinsdag 28 augustus mocht ik samen met gastvrouw Martine een leuke middag bij KNGF Geleidehonden in Amstelveen verzorgen voor een vrouw en haar familie die ter gelegenheid van haar 70ste verjaardag ruim € 600,- had opgehaald voor KNGF Geleidehonden, ze kwam dit deze middag persoonlijk afgeven. Wat een prachtig bedrag!

Om 13.30 uur werden de gasten ontvangen met koffie, thee en wat lekkers. Martine en ik vertelden over onze ervaringen, Martine als puppy pleegbaas en ik als trotse baas van Loyd. We namen met grote dankbaarheid de donatie in ontvangst waarna we even de kennel konden bezoeken. Hier kreeg men uitleg over de training en leefomstandigheden van de pups die op school zitten. De aanwezige honden waren pas één dag op school. Je kunt je voorstellen dat het voor de puppy pleegbazen heel moeilijk was om de pups na een jaar hier af te leveren, maar voor de honden is dit natuulijk ook een hele verandering. Wel geweldig dat er weer zoveel pups naar school kunnen!

Daarna ‘De Beleving’, een simulator waarin dagelijkse situaties voor mensen met een visuele beperking worden nagebootst met behulp van een loopband, een virtual realitybril en een geleidehondenbeugel. De blindengeleidehondenbeleving laat iemand ervaren hoe het is om een visuele beperking te hebben en begeleid te worden door een geleidehond. Men vond het met recht een beleving. Erg wennen en ook wel lastig daar waar het gaat om overgeven aan de hond en het evenwicht bewaren op de loopband. Nadat de aanwezigen dit hadden meegemaakt, mocht ik het ook proberen. Best heel realistisch, gelukkig loopt Loyd een stuk vlotter tijdens zijn geleidewerk.

Ter afsluiting van deze middag hebben we in de kantine nog even na gepraat. De bezoekers waren zeer onder de indruk van het werk van KNGF Geleidehonden.

Meer informatie of ervaren hoe het is met een geleidehond te lopen:
Zie: geleidehond.nl/de-beleving

Geplaatst in KNGF Geleidehonden | Getagged | Een reactie plaatsen

Rotterdam Ekiden 2018

Met team Running Blind Rotterdam op 7 juli mee gedaan aan de Rotterdam Ekiden 2018 bij PAC Rotterdam.

Een Ekiden is een Japanse estafetteloop. Eki betekent “plaats” en Den staat voor “bezorgen”. In vroegere tijden werden in Japan namelijk belangrijke documenten door diverse lopers van de ene naar de andere plaats gebracht. Het sportieve evenement Ekiden is op deze klassieke koeriersdienst gebaseerd. Het pakket documenten wordt gesymboliseerd door een sjerp, de Tasuki.

Zes personen vormen samen een team waarbij elk teamlid een eigen afstand loopt. De afstanden zijn in startvolgorde; 5km- 10km- 5km- 10km- 5km- 7,195km.In totaal wordt dus 42,195 km afgelegd, een echte marathonafstand. Bij team Running Blind werd in koppels gelopen, een loper en een buddy deelden samen het startnummer, de chip en de Tasuki.

Het parcours liep grotendeels door het Kralingse Bos, er werden door de atleten 1 of 2 ronden gelopen met start, finish en wissel op de atletiekbaan.

De deelnemers van team Running Blind werden om 11.00 uur opgewacht door teamcaptain Rick. Hij had het tot in de puntjes geregeld, we kregen van hem onze startnummers en tijdens de wedstrijd enthousiaste aanmoedigingen.

Om 12.00 uur klonk het startschot. Voor ons team gingen Roy en Marcel van start op de 1ste 5 km. Gaby en Irene volgden met de 10 km. De volgende 5 km. werden gelopen door Allanah en Kitt. Het werd steeds warmer en voor de lopers ook steeds zwaarder. Gelukkig had de organisatie voor voldoende water en natte sponzen gezorgd. Mirella en Patricia liepen de 2de 10 km. gevolgd door Karin en Annelies met 5 km. Om 15.50 stonden Mare en ik in het wisselvak voor de laatste afstand van 7,2 km. Wat was het warm!

Na een sportieve en gezellige middag finishte ons team in 4:12:25, een mooie prestatie!

Geplaatst in Sport | Getagged , | 1 reactie

Brede School Lingewaard

Maandag 2 juli zat ik om 7.45 uur aan een heerlijke bak koffie in de koffiekamer van Brede School Lingewaard in Arkel, nabij Gorinchem. Deze school heeft 10 jumbozakken met plastic doppen en € 170,- ingezameld voor KNGF Geleidehonden. Vandaag waren Loyd en ik aanwezig om alle leerlingen namens KNGF Geleidehonden te bedanken.

Men had een prachtig schema opgesteld met alle lessen die we zouden gaan bezoeken. Ik werd de hele dag begeleid door leerlingen van de Leerlingen Raad en contactpersoon Tine, die op haar vrije dag alles in goede banen leidde. Het ontbrak Loyd en mij aan niets; Begeleiding naar iedere klas, deuren werden opengehouden, koffie en thee verzorgd en ook de waterbak van Loyd verhuisde mee naar de klassen. Tine heeft de hele dag foto’s gemaakt, waarvoor hartelijk dank! Lees verder

Geplaatst in KNGF Geleidehonden | Getagged | Een reactie plaatsen

Inner Circle Run

Donderdag 21 juni liep ik met mijn buddy Sascha de Inner Circle Run 5 km. in Hendrik Ido Ambacht. Het was gelukkig niet zo warm als de dag ervoor, het was zelfs fris. Rond 20.00 uur was het ca. 14 graden en het zonnetje kwam ons ook nog aanmoedigen. Na een korte, ontspannen warming up en wat gek doen voor de foto werd toch echt wel tijd om ons richting start te begeven. We sloten ons achter een behoorlijke rij atleten aan, dat bleek achteraf gezien niet zo handig, het duurde bijna 1 1/2 minuut eer we de start passeerden.

Vanaf de 1ste kilometer probeerden we zigzaggend in te halen, hetgeen zeker het eerste stuk moeilijk ging door de gelegenheidslopers die al pratend in een groep de hele breedte van de weg nodig leken te hebben. Ook krijg je dan al te maken met menig wandelaar die zich had vergist in een 5 km. prestatieloop. Het tempo kon na een kilometer wel omhoog en ondanks de extra zigzagmeters liepen we steeds rond de 5’32” per km. Bij 3,5 km. even over een pittig viaduct en dan door naar de laatste kilometer. Ik had nog wel wat over en wilde dat laatste stuk wel even knallen. Maar helaas het laatste stuk was grotendeels een heen- en weerparcours op een fietspad, de hele meute stroopte op en inhalen was nauwelijks mogelijk. Het is een leuk parcours, maar met zoveel deelnemers op sommige stukken erg smal.

Op de laatste 200 m. richting de finish was wel wat ruimte en Sascha en ik zetten een flinke sprint in. We kwamen na 28.42 minuten over de finish.

We hebben ondanks de drukte heerlijk gelopen, Sascha heeft me overal veilig doorheen geloodst. Super tevreden, want nu weet ik zeker dat onder de 28 minuten er ook wel inzit.

Geplaatst in Sport | Getagged | Een reactie plaatsen

Coopertest

Op dinsdag 5 juni vond de halfjaarlijkse Coopertest plaats op de atletiekbaan van C.A.V. Energie. Zo’n 80 atleten, verdeeld over 5 series, hebben deelgenomen aan deze 12 minutenloop. De verste afstand werd gehaald door Energie atleet Kai Eduard, hij legde deze avond 3.462 m. af.

De weersomstandigheden waren met ca. 17 gr. voor zowel de atleten als de vrijwilligers goed te noemen, zonnig en een beetje wind.

Als organisator van een evenement is het vaak niet handig om zelf deel te nemen, je moet als verantwoordelijke het overzicht bewaren en waar nodig bijsturen. Het team vrijwilligers van de Coopertest is inmiddels zo ervaren dat ik deze avond zonder zorgen mee kon doen. Lees verder

Geplaatst in C.A.V. Energie, Sport | Getagged , | 1 reactie