Senior
| Onderdeel | Prestatie | Datum | Plaats |
| Weg | 1 km. | 4:21 min. | 11-05-2006 | Ridderkerk |
| 3 km. | 17:57 min. | 20-07-1995 | Burgh Haamstede |
| 4 km. | 19:57 min. | 3-04-1996 | Barendrecht |
| 5 km. | 26:05 min. | 26-05-1996 | Bergen op Zoom |
| 10 km. | 56:20 uur | 28-05-2006 | Nootdorp |
| Baan | 200 m. | 35:1 sec. | 1-10-2004 | Barendrecht |
| 800 m. | 3:26:02 min. | 1-10-2004 | Barendrecht |
| 3.000 m. | 14:17 min | 1-09-1995 | Barendrecht |
| 5.000 m. | 26:01 min. | 25-09-1995 | Bareendrecht |
| Kogelstoen | 6,89 m. | 27-09-2002 | Barendrecht |
| Speerwerpen | 15,03 m. | 28-09-2002 | Barendrecht |
| Verspringen | 3,36 m. | 1-10-2004 | Barendrecht |
| Overig | 1/8 Triathlon | 1:27:14 uur | 1-07-1995 | Heerjansdam |
| 3 kamp | 1:31:56 | 26-08-2001 | Binnenmaas |
| Coopertest | 2.465 m. | 31-03...-2005 | Barenddrecht |
